Все записи с тегом:

фитоняшка


1 в ФИТОНЯШКА

Любимая диета Фитоняшка

Диета Фитоняшка позволяет сжигать жир, благодаря чему наша фигура становится более подтянутой, уходит рыхлость и даже целлюлит с тела! Первый этап! Он называется НЕТ ХЛЕБУ, НЕТ САХАРУ! Избавляемся от ...

1 в ФИТОНЯШКА

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА - похудение 7-12 кг за 2 недели

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА Результат:7-12 кг за 2 недели. Стакан гречневой крупы залить (с вечера) двумя стаканами кипятка. Утром слить оставшуюся воду. Гречки можно есть, сколько угодно, но с минимальным добавлением ...

2 в ФИТОНЯШКА

7-дневная программа тренировок (на 2 месяца)

1 День: 1. Гиперэкстензия. 2 2 подхода по 35; Пресс. 2 подхода по 35; 2. Приседания. 3 подхода по 30; 3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение ...

4 в ФИТОНЯШКА

Поговорим о мотивации?

Поговорим о мотивации? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие ждут того самого момента, когда придет Она и всё изменится, откладывая свои цели и желания на понедельник, на следующий месяц, на… Да не важно! Главное, что это ...

2 в ФИТОНЯШКА

10 вариантов вкусных разгрузочных дней

Худеть без вреда для здоровья не так уж и сложно. Хочется найти такую вкусную диету с помощью которой можно без болезненно похудеть. Из этой статьи вы узнаете о 10 вкусных вариантах разгрузочных дней. ...

4 в ФИТОНЯШКА

10 дополнений к творогу

Блюда из творога отлично подходят для здорового завтрака и вкусного десерта. 10 дополнений к творогу, которые сведут вас с ума! 1. Сметана + петрушка + зеленый лук + укроп 2. Ряженка + груша + ...

2 в ФИТОНЯШКА

Дыхательное упражнение избавившее вас от живота

Всего одно простое дыхательное упражнение избавит Вас от живота! Оно называется «ВАКУУМ В ЖИВОТЕ». Это упражнение быстро подтягивает живот. Вы мечтаете о плоском и подкачанном животике? Существует одна хитрая ...

0 в ФИТОНЯШКА

Упражнения для идеального пресса вместе с телеведущей Ириной Шадриной.

1. Планка: упираясь на локти и кончики пальцев, удерживаем идеально ровную спину и корпус с минуту. Можно повторить 3 — 4 раза. 2. Работаем над боковыми мышцами пресса: ложимся попеременно на правый и ...

0 в Спорт как стиль жизни

ФИТОНЯШКИ

:)


0 в Спорт как стиль жизни

ФИТОНЯШКА - Екатерина Усманова

Любимая бикинистка.


5 в Спорт как стиль жизни

Какой тип девушек из представленных вам больше нравится?

1. 2.

5 в ФИТОНЯШКА

Тренажеры в зале: на каких тренироваться?

Чтобы похудеть в тренажерном зале девушкам на каких тренажерах следует заниматься? Об этом вы узнаете из этой статьи. Понедельник Тренируется верхняя часть тела. Вторник ...

2 в ФИТОНЯШКА

Эффективная программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Вы решили заниматься в тренажерном зале? Это очень хорошее решение! Лучший способ привести свое тело к красоте и стройности — это регулярные занятия на тренажерах. Для начинающих может возникнуть целый ряд ...

10 в ФИТОНЯШКА

Мотивация к спорту для девушек и мужчин

Решила вернуться к теме мотивации. Меня часто спрашивают, как начать наконец-то ходить в тренажерный зал? Я лично не из тех, кто пытается запрыгнуть в последний вагон уходящего поезда этого года, срочно ...

0 в ФИТОНЯШКА

Горячие фитоняшки дома

Предлагаю устроить вечерний расслабон. И хоть сегодня не суббота и даже не пятница, а четверг, но время близится к выходным… А значит! Вы хорошо отработали тренировку? Тогда заслуживаете фото мотивирующих фитоняш к ...

0 в ФИТОНЯШКА

Подборка №2 - Фитоняшки в зале

Няшки-фитоняшки прекрасны всегда, а еще красивее они в зале, тренирующиеся и все такие активные. Они несомненно задают мотивацию становится лучше, и лучше изо дня в день, давая силы нам проходить сложные этапы. ...

0 в ФИТОНЯШКА

Мотивируй себя правильно: фотосессия прыгуньи Эллисон Сток (Allison Stokke)

Спорт — дело благородное и тут совсем не важно ходите ли вы в тренажерный зал, на бокс или… как наша красотка Эллисон Сток (Allison Stokke) занимаетесь прыжками. Выглядеть сексуально, как при занятиях спортом, так и ...

0 в ФИТОНЯШКА

Подборка №1 - Фотографии фитоняшек, как лучшая мотивация для девушек

Всем доброго и хорошего спортивного вечера! Ну, а те, кто уже вернулся с тренировки, как я, и отдыхает, предлагаю взглянуть на небольшую подборку фитоняшек, которые мотивируют на то, чтобы как можно скорее снова ...

2 в ФИТОНЯШКА

Мотивация для фитоняш - модель и Ring Girls Наталья Ева-Мария (Natalie Eva Marie)

У вас есть минутка? Тогда приглашаю вас на мотивацию, девушки, а для парней крутой фотосет для восторгов о крутой фигуре моей любимой фитоняшке. Позвольте представить! Ее зовут Наталья Ева-Мария (Natalie Eva Marie) и ...

6 в ФИТОНЯШКА

ТОП-5 необходимых вещей в тренажерном зале для девушки

Что взять с собой в тренажерный зал ? Этот вопрос не вызовет особых сомнений у опытных фитоняшек и качат, но если вы начинающий спортсмен, то статья как раз для вас. Однажды, разговаривая со своей подругой за ...