Все записи с тегом:

фитнес


0 в Фитнес обзор

Как защитить суставы?

Многие любители железного спорта часто испытывают неприятные ощущения в суставах. Когда сустав начинает болеть, атлет не может полноценно тренироваться, а порой приходиться делать перерывы в тренировках, чтобы прийти ...

0 в Фитнес обзор

Краткий обзор основных спортивных добавок

У начинающих любителей железного спорта часто возникают проблемы с выбором необходимых продуктов спортивного питания для конкретных целей. На рынке существует довольно много видов спортивных добавок. О назначении ...

0 в Фитнес обзор

Одежда для фитнеса

Ещё каких-то 10-15 лет назад народ в тренажёрных залах в основном занимался в старых, залатанных футболках. Сегодня такое увидишь редко. Люди даже на тренировку одевают стильную одежду. Это приятно смотрится и радует ...

0 в Фитнес обзор

Как принимать протеин после тренировки?

Время приёма спортивного питания очень важно. Употребляя его в нужный период времени, вы не только экономите деньги, но и получаете от него максимальную пользу. Особенно ценен приём спортивных добавок до, во время, и ...

4 в Фитнес обзор

Забытое упражнение для грудных мышц

Мощные и рельефные грудные мышцы являются одной из основных составляющих красоты мужского торса. Тренировке этой группе мышц часто придают особое значение. Для её развития существует большое количество упражнений и ...

0 в Фитнес обзор

Правила поведения в тренажёрном зале

Ошибки делают все. И любители железа здесь не исключение. Особенно это касается новичков, но порой и опытные посетители тренажерных залов ведут себя, мягко говоря, не так, как надо. Почему так важно соблюдать ...

0 в Фитнес обзор

Обувь для фитнеса. В чём заниматься в тренажёрном зале?

Не многие посетители тренажёрных залов беспокоятся о том, в какой обуви они проводят тренировки. Часто приходится наблюдать, как люди занимаются в шлёпанцах, тапочках, а порой и вовсе, в одних носках. Тем не менее ...

0 в Фитнес обзор

Коэнзим Q10 - добавка для здоровья

Добавка коэнзим Q10 (CoQ10) является одним из самых мощных антиоксидантов, который работает в каждой клетке нашего организма. Он оказывает благоприятное влияние на самочувствие не только спортсменов, но и тех, кто не ...

2 в Фитнес обзор

Когда начинать принимать спортивное питание?

У многих молодых людей и девушек, которые только начинают заниматься силовыми видами спорта, существует мнение, что без употребления спортивных добавок тренировки не принесут результата. Даже не начав занятий в ...

0 в Фитнес обзор

Изолят сывороточного протеина: лучшее время для приёма

Те, кто в спорте не новичок, знают: для того, чтобы получить максимальный эффект от спортивных добавок, необходимо принимать их в нужное время. Такой продукт, как изолят сывороточного протеина, является довольно ...

8 в Фитнес обзор

Как поднять аппетит?

Известно, что те, кто занимается бодибилдингом или фитнесом, должны питаться правильно. Под правильным питанием понимается не только набор нужных организму продуктов, но и количество приёмов пищи в день. Их должно ...

0 в Фитнес обзор

Экдистерон - натуральный анаболик

Ещё несколько лет назад препарат Экдистерон был довольно популярен в мире бодибилдинга и фитнеса. В последнее время о нём пишут и говорят всё меньше, отдавая предпочтение другим, более новым спортивным добавкам. Тем ...

0 в Фитнес обзор

И снова об аминокислотах BCAA

Про аминокислоты BCAA написано довольно много. Данная спортивная добавка является очень популярной. Последнее время о ней идёт много споров. Одни считают её рабочей, другие утверждают, что дополнительный приём этих ...

0 в Фитнес обзор

Рыбий жир в борьбе с лишним весом

Известный многим рыбий жир — это добавка к пище, которая богата жирными кислотами Омега-3, витаминами, а также другими полезными веществами. Чаще всего выпускается в форме капсул. Продаётся как в аптеках, так и ...

3 в Фитнес обзор

Как заработать на спортивное питание?

Известно, что занятия фитнесом требуют определённых затрат. Это и абонемент в фитнес клуб, и покупка продуктов, в том числе и спортивного питания, одежда, и многое другое. Не у каждого есть средства, чтобы в полной ...

0 в Фитнес обзор

Для чего организму нужен белок?

О том, что белок (он же протеин) является единственным строительным материалом для наших мышц знают все, кто занимается физкультурой, или спортом. Однако, далеко не каждому известно, что белок нужен не только мышцам. ...

0 в ИНТЕРЕСНОЕ В МЕДИЦИНЕ

Как упражнения омолаживают клетки

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, описывает: каким образом упражнения помогают организму поддерживать клетки в мышцах здоровыми и сильными. Согласно новому исследованию, упражнения ...

0 в Фитнес обзор

Взрыв энергии: гуарана

Часто усталость не даёт полноценно тренироваться. Если тренировка запланирована, а пропустить её никак нельзя, то можно воспользоваться продуктами спортивного питания, которые оказывают стимулирующее воздействие на ...

0 в Фитнес обзор

Зелёный кофе с имбирем: способствует ли похудению?

Многие люди готовы употреблять всё что угодно в погоне за стройной фигурой. Даже если продукт, мягко говоря, не совсем полезен для здоровья. Соблазн дополнить свой рацион каким-либо средством для похудения очень ...

3 в Фитнес обзор

Как сделать бицепс больше?

Большой, рельефный бицепс — это мечта многих посетителей фитнес клубов и тренажерных залов. В погоне за объёмом двуглавой мышцы плеча, атлеты делают подъёмы штанги, или гантелей на бицепс и множество других ...

0 в Фитнес обзор

Преимущества комплексного протеина

Для построения мышц протеин является одной из самых известных спортивных добавок. Протеины бывают как однокомпонентные, которые содержат только один вид белка, а также комплексные (многокомпонентные), то есть смесь ...

0 в Фитнес обзор

Может ли дополнительный приём витаминов улучшить спортивные результаты?

Витамины являются органическими веществами, которые необходимы нашему организму. Большинство из них в организме не синтезируется и поэтому должны регулярно, в достаточном количестве поступать с пищей, а для ...