Все записи с тегом:

упражнения


0 в ИНТЕРЕСНОЕ В МЕДИЦИНЕ

Как упражнения омолаживают клетки

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, описывает: каким образом упражнения помогают организму поддерживать клетки в мышцах здоровыми и сильными. Согласно новому исследованию, упражнения ...

0 в Спорт как стиль жизни

ТОП-5 упражнений для идеальных ног и ягодиц

Делайте эти 5 упражнений регулярно — и правильно!, — и уже скоро ваши формы будут привлекать всеобщие восхищенные взгляды. Эти движения помогут вам убрать лишний жир и накачать красивые упругие мышцы в стратегически ...

0 в Спорт как стиль жизни

3 лучших упражнения для идеальной попы

Цифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор. Каждый день выполняйте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. То есть вся тренировка не должна длиться ...

2 в Спорт как стиль жизни

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

Планка Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, самое главное тут — правильно держать тело. Чтобы правильно сделать планку, следуйте примеру на фото: опираться нужно только на локти, предплечья ...

2 в Спорт как стиль жизни

ТОП-4 упражнений для дома

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, не нужны навороченные гаджеты или спортивная одежда с применением новейших технологий. Более того, не обязателен даже тренажерный зал — заниматься собой можно и дома. ...

3 в Спорт как стиль жизни

14 упражнений для начинающих

Возможно, ты уже думал об этом, сидя на диване вечером: переставить газетный столик, чтобы освободить место, вставать на час раньше, начать отжиматься, купить турник… Но ты этого почему-то все еще не делаешь? Не ...

0 в Спорт как стиль жизни

Пять упражнений Поля Брегга для восстановления позвоночника

Для позвоночника разработано множество упражнений, но основа у всех одна – растягивание и расслабление. В итоге как у кошки, так и у собаки получается своеобразное волнообразное движение, которое вытягивает ...

0 в Спорт как стиль жизни

Фитнес: тренировки дома

Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между работой, семьей, различными домашними делами т.д. Возможно в таких условиях, найти время на посещение фитнес-клуба не так уж и легко, если и ...

0 в ФИТОНЯШКА

Программа тренировок для девушек в тренажерном зале (начинающий уровень)

Если вы только начинаете ходить в тренажерный зал, то наверняка интересуетесь хорошей программой для новичков, которая поможет войти в калею спортивной жизни. Как правило, начальные тренировки задействованы сразу на ...

0 в Healthton Club

Тренировки с Дарьей Лисичкиной

Дарья Лисичкина — фитнес-тренер и автор программ тренировок. Дарья в ВКонтакте: vk.com/id132577137 ТРЕНИРОВКИ Как быстро прийти в форму после новогодних праздников

0 в Блог innysi4ka777

Три доши и их характеристики

Аюрведа говорит о том, что человеческое тело состоит из тех же элементов, что и вся природа, а у большинства людей преобладает та или иная доша (элемент). Это приводит к определенному строению тела, уровню аппетита и ...

0 в Здоровье и красота

Как снять усталость с глаз

В век технического прогресса много людей сейчас становится жертвами цивилизации. Постоянная работа за компьютером и часто при плохом искусственном освещении, мобильные телефоны, городская пыль и прочее. Очень многое ...

2 в Женские страсти

Как убрать второй подбородок

Лицо — зеркало здоровья, на котором отображаются внутренние проблемы организма. К примеру, второй подбородок у женщин в молодом возрасте может появится в следствии ожирения, а в зрелом — сигнализировать о проблемах с ...

5 в Живая любовь

О принятии себя

Как мы уже обсуждали — любовь, хоть к себе, хоть к другому, начинается с принятия. Для начала и тренировки, разумеется, проще начинять с принятия себя, как существа, имеющегося всегда под руками и в полной ...

0 в Женские страсти

Формируем красивую походку

Придерживаясь некоторых легких советов и выполняя несложные упражнения, вы сможете сделать свою походку поистине королевской — легкой, парящей и красивой. Тяжесть на голове Это упражнение можно ...