Все записи с тегом:

упражнения для попы


0 в ФИТОНЯШКА

Как подтянуть попу дома

Каждая девушка, женщина и даже девочка мечтают о красивой фигуре, но чтобы она была таковой для этого стоит, конечно же потрудится. Не бывает ничего просто так — раз и попа, как орех. Всё это работа в зале, дома и ...

4 в ФИТОНЯШКА

Эффективный комплекс упражнений для увеличения ягодиц

Спорт — всегда будет в моде! И я полностью согласна с данным выражением, поэтому на страничках данного проекта я знакомлю вас с эффективными и интересными упражнениями, позволяющими достичь фигуру вашей мечты. ...

2 в ФИТОНЯШКА

Взрывающая тренировка для красивой попы

Ягодицы являются очень сложным механизмом, которые состоят из 3 мышц, имеющих разный тип и размер. Выделяюь малую, среднюю и большую ягодичные мышцы. В современной жизни, как мужчинам, так и женщинам приходится ...

8 в ФИТОНЯШКА

Эффективные упражнения для попы дома

Мода на шикарную попу явно идет вверх, поэтому не стоит сидеть на месте, потому что скоро лето. Нет времени на зал? Тогда быстро поднимаемся со стула и выполняем эти упражнения для попы. Да не ленитесь, леди! ...

0 в ФИТОНЯШКА

Техника выполнения приседаний

Приседания с отягощением являются одним из базовых упражнений необходимых любой девушке для формирования красивых ягодиц. Да-да, той самой заветной попки орешка о которой мечтают не только девушки, но и мужчины. ...

0 в ФИТОНЯШКА

Лучшие суперсеты для ягодиц

Ни для кого не секрет, что каждая (ну или почти каждая, но точно каждая занимающаяся в тренажерном зале) мечтает об упругой попе на которую можно любоваться и любоваться ежедневно. В прошлой статье мы поговорили с ...

4 в ФИТОНЯШКА

ТОП-5 упражнений для упругой попы

Ох, уж и полюбились всем фитоняшки с большоооой большооой попкой. И, конечно же, многие из вас стремятся именно к этому. Как достичь упругих ягодиц? Сложно ли это? С чего начинать? Да, тех кто начинает мучают сразу ...