Все записи с тегом:

тренировки


1 в Healthton Club

Мотивашка от Маши

Как спортзал и эффективные тренировки могут видоизменить вашу фигуру. Ставьте цель и идите к ней уверенной походкой!

11 в Healthton Club

СЕКС. Как он влияет на спортивные показатели?

Желательно ли заниматься сексом перед тренировками и особенно перед соревнованиями или нет? Давайте обсудим эту интересную тему ;)

0 в Фитнес обзор

Тренировки для похудения в домашних условиях

Если нет времени на тренировки в фитнес клубе, но при этом есть желание привести свою фигуру в порядок — не беда! Даже дома, с минимумом оборудования вполне реально проработать своё тело. Для этого достаточно около ...

2 в Healthton Club

Как тренируются волейболисты

В этом выпуске вы узнаете, как тренируются пляжные волейболисты, а также сможете повторить несколько упражнений на песке вместе с ними!

0 в Блог Catherine_Lev

МОИ ПРОЕКТЫ

МОИ ПРОЕКТЫ: О собаках — CORGIWORLD Интерьер и дизайн — HOUSEDECOR Спорт и питание — FITNESS Вязание — KNITTING

0 в Спорт как стиль жизни

Гид новичка: 1 неделя

Как новичку набрать 5-7 кг мышц? Мечтаете изменить свое тело и вместо угловатой костлявой фигуры видеть в зеркале упругие мышцы и рельефный пресс? Хотите с гордостью носить майки-безрукавки, подчеркивающие ...

2 в Спорт как стиль жизни

7 способов сжечь жир, не потеряв мышцы

Способность избавляться от лишних жировых отложений без ущерба мускулатуре зависит от вашей диеты и тренировочного режима. Сжигайте жир и сохраняйте мышечную массу, следуя этим проверенным методикам от профессионалов ...

0 в Спорт как стиль жизни

Тренировка бицепса - советы Арнольда

В 19 лет Арнольд Шварценеггер имел объем бицепса 51 сантиметр, а в лучшей своей форме 56,7 сантиметра. Руки всегда были одной из сильных его сторон, особенно бицепс. Вероятно, поэтому Шварценеггер дает много ...

0 в Спорт как стиль жизни

Когда лучше тренироваться - утром, днем или вечером?

Вопрос о том, когда человеку лучше тренироваться — утром или вечером, обсуждается специалистами уже давно, но однозначного ответа на него нет и, наверное, не может быть. Все-таки, здесь нужен индивидуальный подход. ...

5 в ФИТОНЯШКА

Тренажеры в зале: на каких тренироваться?

Чтобы похудеть в тренажерном зале девушкам на каких тренажерах следует заниматься? Об этом вы узнаете из этой статьи. Понедельник Тренируется верхняя часть тела. Вторник ...

2 в ФИТОНЯШКА

Эффективная программа тренировок для девушек в тренажерном зале

Вы решили заниматься в тренажерном зале? Это очень хорошее решение! Лучший способ привести свое тело к красоте и стройности — это регулярные занятия на тренажерах. Для начинающих может возникнуть целый ряд ...

0 в Пятый сет

Новак Джокович едет на Уимблдон

С 27 июня по 10 июля 2016 года весь теннисный мир будет следить за поединками самых сильных теннисистов на легендарном турнире Уимблдон (Wimbledon) . Первая ракетка мира, серб Новак Джокович уже ...

1 в Healthton Club

Тренировка плеч

Обзор основных упражнений для тренировки дельтовидных мышц. Рассмотрим правильную технику и основные ошибки новичков. Упражнения показывает Ольга Климова.

2 в Healthton Club

Упражнения для рельефного пресса

Комплекс упражнений для красивого рельефного пресса от Кати Усмановой. Следуйте советам Кати по правильному выполнению упражнений, диете и правильному питанию и создайте себе такой же красивый плоский животик!

1 в Healthton Club

Упражнения для укрепления груди

Каждая девушка мечтает о красивой груди, даже та у которой грудь уже красива :) Если грудь у Вас маленькая, физические упражнения конечно же, не смогут помочь Вам ее увеличить, но сделать грудь более упругой Вы очень ...

3 в Займись уже спортом, наконец!

Спорт: как он влияет на организм?

Спорт , как известно, очень полезен для организма. Правда, есть и обратная сторона медали, как утверждают некоторые. Итак, нужно бы разобраться, как именно сделать себя лучше, а не покалечиться. Следует ...

3 в Идея

Правильное спортивное питание.

Всем известно что при занятии в тренажерном зале, как мужчинам так и женщинам для получения наибольшего эффекта от тренировок, следует придерживаться составленной заранее диетой, подобранной либо тренером, либо в ...