Все записи с тегом:

тренировка пресса


2 в Healthton Club

Подъем ног

Рассмотрим технику и варианты выполнения подъема ног для тренировки пресса. Как правильно выполнять упражнение нам показывает Станислав Линдовер.

1 в Healthton Club

Подъем ног на пресс

Отличное упражнение для тренировки пресса — подъем ног. Если мышцы брюшного пресса в тонусе — тогда талия становится узкой, а живот плоским. Разве этого Вы не хотите? :) Как правильно выполнять упражнение на подъем ...

1 в Healthton Club

Подъем туловища на скамье

Тренированный пресс — это всегда эффектно. Но не все понимают что плоский живот и заветные кубики являются плодами упорных тренировок. Подъем туловища на скамье — одно из основных и очень эффективных ...

3 в Healthton Club

Тренировка пресса в зале

Комплекс упражнений с Маргаритой Бойко для пресса. Комплекс включает в себя 3 подхода по 4 упражнения в каждом, которые нужно выполнять без отдыха. Важно при выполнении упражнений добиться чувства жжения и боли в ...