Все записи с тегом:

спорт


0 в Смотри, что я нашёл на Aliexpress

Крутой спортивный топ

Бюстгальтер сделан из смеси спандекса, полиэстера и полиамида. Никаких вам тут натур материалов, зато на теле он не кусач и довольно комфортен, почти не чувствуется в носке. Посмотреть на Aliexpress .


0 в Healthton Club

Приседания на выживание!

В ходе эксперимента «Приседания на выживание», мы выясним как влияет соревнование на улучшение результата. Эксперимент с приседаниями мы устроим как для парней, так и для девушек. А сколько сможешь ...

4 в ФИТОНЯШКА

Поговорим о мотивации?

Поговорим о мотивации? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Многие ждут того самого момента, когда придет Она и всё изменится, откладывая свои цели и желания на понедельник, на следующий месяц, на… Да не важно! Главное, что это ...

0 в Спорт как стиль жизни

6 необычных видов фитнеса

Body-digital фитнес Body-digital фитнес может стать для вас настоящим открытием. На такую тренировку вы потратите в три раза меньше времени, чем на традиционную, а эффект будет в разы заметнее. 35-минутная ...

0 в Спорт как стиль жизни

CrossFit: мифы о вреде круговых тренировок

Фитнес-эксперт, лектор, методист, тренер групповых программ и персональный тренер Александр Тургенев в своей колонке для Marie Claire встает на защиту популярного спортивного направления CrossFit. И объясняет, почему ...

0 в Спорт как стиль жизни

Кроссфит: что это такое и с чего начать

Фитнес-директор клуба Sportown Владимир Колесников рассказывает, в чем особенность этих занятий и как подготовиться к ним дома. Разнообразие тренировочных комплексов, доступных сегодня в любом ...

0 в Спорт как стиль жизни

ТОП-5 упражнений для идеальных ног и ягодиц

Делайте эти 5 упражнений регулярно — и правильно!, — и уже скоро ваши формы будут привлекать всеобщие восхищенные взгляды. Эти движения помогут вам убрать лишний жир и накачать красивые упругие мышцы в стратегически ...

0 в Спорт как стиль жизни

3 лучших упражнения для идеальной попы

Цифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор. Каждый день выполняйте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. То есть вся тренировка не должна длиться ...

0 в Спорт как стиль жизни

7 упражнений, которые преобразят ваше тело всего за 4 недели

Планка Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, самое главное тут — правильно держать тело. Чтобы правильно сделать планку, следуйте примеру на фото: опираться нужно только на локти, предплечья ...

0 в Спорт как стиль жизни

10 парных видов спорта, которые помогут вам не только прийти в форму, но и сблизиться

1. Теннис или бадминтон Отличная кардионагрузка плюс включение в работу большинства мышц тела. Чтобы не создавать лишнего повода для конкуренции между вами, запишитесь в секцию тенниса со знакомой парой и ...

0 в Спорт как стиль жизни

Гид новичка: 1 неделя

Как новичку набрать 5-7 кг мышц? Мечтаете изменить свое тело и вместо угловатой костлявой фигуры видеть в зеркале упругие мышцы и рельефный пресс? Хотите с гордостью носить майки-безрукавки, подчеркивающие ...

0 в Спорт как стиль жизни

Напитки для сильных: 5 лучших протеиновых коктейлей

Эти протеиновые коктейли содержат много белка, за счет чего усиливают сжигание калорий и рост мышечной массы. А еще ниже описанные протеиновые коктейли содержат вещества, которые укрепляют твои кости, волосы, ...

2 в Спорт как стиль жизни

7 способов сжечь жир, не потеряв мышцы

Способность избавляться от лишних жировых отложений без ущерба мускулатуре зависит от вашей диеты и тренировочного режима. Сжигайте жир и сохраняйте мышечную массу, следуя этим проверенным методикам от профессионалов ...

2 в Спорт как стиль жизни

ТОП-4 упражнений для дома

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, не нужны навороченные гаджеты или спортивная одежда с применением новейших технологий. Более того, не обязателен даже тренажерный зал — заниматься собой можно и дома. ...

1 в Спорт как стиль жизни

ТОП 10 самых популярных видов спорта в мире

Спорт занимает чрезвычайно важное место в жизни человека. Спорт не только способен создать здоровое тело и здоровый дух, но и значительно изменить качество жизни, помочь воплотить многие мечты в реальность, добиться ...

0 в Спорт как стиль жизни

11 видов спорта для тех, у кого пропеллер в одном месте

Пока проходят мировые чемпионаты мира с традиционными видами спорта, со скоростью света появляются альтернативные соревнования. Сол Нилмен с 2007 года снимает причудливые виды спорта. На его сайте вы найдете разделы ...

1 в Спорт как стиль жизни

Тренировки на холоде: как добиться результатов и не заболеть

Согласно исследованию Университетского колледжа Сент-Мари в Лондоне, в тренировках на холоде есть свои преимущества — например, во время пробежки мороз снижает темп сердцебиения на 6%, в результате чего твои ...

2 в Спорт как стиль жизни

14 упражнений для начинающих

Возможно, ты уже думал об этом, сидя на диване вечером: переставить газетный столик, чтобы освободить место, вставать на час раньше, начать отжиматься, купить турник… Но ты этого почему-то все еще не делаешь? Не ...

0 в Спорт как стиль жизни

Зачем приседать со штангой?

База есть база. Мое любимое упражнение — приседание со штангой. Конечно, вариаций может быть много, но я хочу рассказать вам о преимуществах: Приседания со штангой помогают нарастить мышечную массу везде. ...

1 в Спорт как стиль жизни

Как я занимаюсь спортом.

0 в Спорт как стиль жизни

Что есть до, во время и после тренировки

В сфере спортивного питания существует термин nutrient timing — это особенная схема питания, в которой важно, какие именно питательные вещества, в каком количестве и в какое время поступили в организм. А вот ...

0 в Спорт как стиль жизни

Самые эффективные упражнения для ягодиц

Сексуальные ягодицы и подтянутые бедра — необходимое и вполне достаточное условие, чтобы чувствовать себя на все сто даже в самом откровенном бикини. Добиться нужного эффекта помогут вариации на тему приседаний, ...