Все записи с тегом:

спорт


0 в ИНТЕРЕСНОЕ В МЕДИЦИНЕ

Как упражнения омолаживают клетки

Новое исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, описывает: каким образом упражнения помогают организму поддерживать клетки в мышцах здоровыми и сильными. Согласно новому исследованию, упражнения ...

8 в Healthton Club

СЕКС. Как он влияет на спортивные показатели?

Желательно ли заниматься сексом перед тренировками и особенно перед соревнованиями или нет? Давайте обсудим эту интересную тему ;)

0 в Фитнес обзор

Может ли дополнительный приём витаминов улучшить спортивные результаты?

Витамины являются органическими веществами, которые необходимы нашему организму. Большинство из них в организме не синтезируется и поэтому должны регулярно, в достаточном количестве поступать с пищей, а для ...

2 в Фитнес обзор

Мистер Олимпия 2017. Новости

Наконец-то состоялись самые значимые международные соревнования по бодибилдингу — Мистер Олимпия, которые с нетерпением ждали все фанаты этого спорта. Он проводился в категориях Бодибилдинг, Фитнес, Бикини и многих ...

0 в Фитнес обзор

Протеин: как правильно принимать?

Те атлеты, которые только начинают приём спортивных добавок, часто задают вопросы: как правильно принимать протеин? Какое количество порций в день будет оптимальным? Чаще всего производители рекомендуют пить протеин ...

6 в Фитнес обзор

Жиросжигатели для похудения: нужны ли они?

В фитнесе жиросжигатели для похудения используют достаточно часто. Эта спортивная добавка является довольно популярной. Данные препараты созданы для избавления от лишних жировых отложений и способствуют снижению веса ...

0 в Фитнес обзор

Какой гейнер купить? Полезные советы

О таком продукте спортивного питания, как гейнер, знают почти все, кто имеет отношение к спорту, или ведёт активный образ жизни. Он представляет собой белково-углеводную смесь и способен довольно быстро возместит ...

0 в Фитнес обзор

Спорт и фитнес: минимум оборудования для максимального результата

Для того, чтобы достичь приличного результата, занимаясь спортом или фитнесом, совсем не обязательно иметь дорогое оборудование. Если в зале имеются штанги, гантели и гири, а также перекладина, брусья и минимум ...


2 в Фитнес обзор

Аминокислоты BCAA: как принимать для достижения максимального эффекта?

Продукт спортивного питания — аминокислоты BCAA являются одной из самых эффективных и полезных добавок, которая подходит к любой программе питания. Их используют как в период набора массы, так и во время «сушки». Они ...

0 в Фитнес обзор

Предтренировочные комплексы: когда принимать?

Такие продукты спортивного питания, как предтренировочные комплексы, появились на рынке сравнительно недавно, но уже успели завоевать популярность у спортсменов и любителей фитнеса. Но возникают вопросы: так ли они ...

6 в Фитнес обзор

Как укрепить иммунитет?

С наступлением холодов, наш организм может быть подвержен различным простудным заболеваниям. Чаще всего мы болеем поздней осенью, а также в зимний и осенний периоды года. Для того, чтобы не стать жертвой простуды, ...

0 в Фитнес обзор

Как накачать трицепс? Одно из лучших упражнений

Для того, чтобы иметь хорошо развитые, объёмные руки, необходимо тренировать не только бицепс, но и трицепс. Многие посетители фитнес клубов и тренажерных залов совершают большую ошибку, фанатично тренируя бицепс, ...

0 в Блог Ksantije

Владислав Курасов: «Чем старше становлюсь, тем быстрее во мне умирает шопоголик»

Для многих моих знакомых Владислав Курасов до сих пор ассоциируется с финалистом «Х-фактора». Чего греха таить, когда мы только познакомились с ним пару лет назад, для меня самой он был очередным «участником». Однако ...

0 в Смотри, что я нашёл на Aliexpress

Наушники для занятий спортом

Описывать такие вещи я не умею, поэтому напишу только то, что действительно для меня было важно. Наушники: — можно использовать как гарнитуру, что очень удобно — хорошо держатся в ушах, не выпадают — ...


1 в Спорт как стиль жизни

Утренняя пробежка: "за" и "против"

Вред и польза утренней пробежки. Так ли хорош один из самых распространённых подходов к ежедневному бегу? Равноценны ли утренняя и вечерняя пробежка? Увидеть людей, занимающихся бегом можно в разное время, но самым ...

5 в Спорт как стиль жизни

Спорт с ребенком на руках? Да!

Выглядеть после родов еще более стройной и подтянутой, чем до них, — мечта каждой беременной женщины. Из разряда фантастики, скажете вы? Вовсе нет. И у нас есть тому живое подтверждение. Знакомьтесь, Марина Федотова ...

2 в Смотри, что я нашёл на Aliexpress

Оригинальный спортивный топ

Вещи для занятий спортом не обязательно должны быть скучными и однотипными — и данная модель доказывает это своим примером. Помимо очевидного внешнего преимущества, топ ещё и весьма удобен — в нём не жарко, он не ...


2 в Блог Sofishna

Измены

Много раз слышала фразу «все мужчины изменяют». Раньше сомневалась в истинности этих слов, сейчас же могу подтвердить и вступить в клан тех, кто придумал это выражение. Но есть одна маленькая оговорка с моей ...

0 в Спорт как стиль жизни

ФИТОНЯШКИ: МОТИВАЦИЯ И 10 ПРОБЛЕМ

В фитнесе есть ради чего потрудиться, но есть у него свои уродливые, вонючие, стремные стороны. Вот 10 проблем, с которыми сталкиваются фитоняшки, и пути их решения! Для начала поговорим о том, кто такие ...

1 в Спорт как стиль жизни

Программа тренировки фитнес-бикинистки

Пример программы по подготовке к выступлениям: Понедельник: руки и плечи Разгибание рук в наклоне, вес 5 кг, 3 подхода. Французский жим, вес 7 кг. 3 подхода по 12 раз. «Молоток», вес 3 кг. 3 подхода на ...

1 в Спорт как стиль жизни

ДЕВУШКИ ФИТНЕС-БИКИНИ: КАК ОНИ ПИТАЮТСЯ И ТРЕНИРУЮТСЯ

Процесс обмена веществ в организме можно сравнить с костром, в пламени которого сгорают все лишние жиры, белки и углеводы – главные враги утонченного силуэта. Правильное сбалансированное питание и здоровый образ ...

0 в Блог Catherine_Lev

МОИ ПРОЕКТЫ

МОИ ПРОЕКТЫ: О собаках — CORGIWORLD Интерьер и дизайн — HOUSEDECOR Спорт и питание — FITNESS Вязание — KNITTING