Все записи с тегом:

спортивное питание


0 в Фитнес обзор

Как защитить суставы?

Многие любители железного спорта часто испытывают неприятные ощущения в суставах. Когда сустав начинает болеть, атлет не может полноценно тренироваться, а порой приходиться делать перерывы в тренировках, чтобы прийти ...

0 в Фитнес обзор

Краткий обзор основных спортивных добавок

У начинающих любителей железного спорта часто возникают проблемы с выбором необходимых продуктов спортивного питания для конкретных целей. На рынке существует довольно много видов спортивных добавок. О назначении ...

0 в Фитнес обзор

Как принимать протеин после тренировки?

Время приёма спортивного питания очень важно. Употребляя его в нужный период времени, вы не только экономите деньги, но и получаете от него максимальную пользу. Особенно ценен приём спортивных добавок до, во время, и ...

2 в Фитнес обзор

Когда начинать принимать спортивное питание?

У многих молодых людей и девушек, которые только начинают заниматься силовыми видами спорта, существует мнение, что без употребления спортивных добавок тренировки не принесут результата. Даже не начав занятий в ...

0 в Фитнес обзор

Изолят сывороточного протеина: лучшее время для приёма

Те, кто в спорте не новичок, знают: для того, чтобы получить максимальный эффект от спортивных добавок, необходимо принимать их в нужное время. Такой продукт, как изолят сывороточного протеина, является довольно ...

0 в Фитнес обзор

Экдистерон - натуральный анаболик

Ещё несколько лет назад препарат Экдистерон был довольно популярен в мире бодибилдинга и фитнеса. В последнее время о нём пишут и говорят всё меньше, отдавая предпочтение другим, более новым спортивным добавкам. Тем ...

0 в Фитнес обзор

И снова об аминокислотах BCAA

Про аминокислоты BCAA написано довольно много. Данная спортивная добавка является очень популярной. Последнее время о ней идёт много споров. Одни считают её рабочей, другие утверждают, что дополнительный приём этих ...

3 в Фитнес обзор

Как заработать на спортивное питание?

Известно, что занятия фитнесом требуют определённых затрат. Это и абонемент в фитнес клуб, и покупка продуктов, в том числе и спортивного питания, одежда, и многое другое. Не у каждого есть средства, чтобы в полной ...

3 в Фитнес обзор

Протеиновые батончики: нужны ли они?

Некоторые считают, что протеиновые батончики — один из самых ненужных продуктов спортивного питания. Они утверждают, что дешевле купить банку протеина, чем переводить деньги на этот сомнительный продукт. Так ли это ...

0 в Фитнес обзор

Взрыв энергии: гуарана

Часто усталость не даёт полноценно тренироваться. Если тренировка запланирована, а пропустить её никак нельзя, то можно воспользоваться продуктами спортивного питания, которые оказывают стимулирующее воздействие на ...

0 в Фитнес обзор

Может ли дополнительный приём витаминов улучшить спортивные результаты?

Витамины являются органическими веществами, которые необходимы нашему организму. Большинство из них в организме не синтезируется и поэтому должны регулярно, в достаточном количестве поступать с пищей, а для ...

0 в Фитнес обзор

Значение жиров Омега-3 в фитнесе и бодибилдинге

Жиры Омега-3 относятся к группе полиненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а должны поступать с пищей. При его недостатке в организме могут возникнуть различные физиологические ...

0 в Фитнес обзор

Как заставить Л-карнитин работать?

Вещество Л-карнитин (L-carnitine) в мире спорта существует не один десяток лет. Он оказывает существенное влияние на обмен веществ, улучшает энергетический обмен и обладает ещё рядом полезных свойств. В бодибилдинге ...

4 в Фитнес обзор

Спортивное питание: коротко о казеиновых протеинах

Среди спортивных добавок, казеиновые протеины не настолько популярны, как например, сывороточные. Тем не менее они обладают полезными свойствами, позволяющими удовлетворить потребность организма в белке в течение ...

0 в Фитнес обзор

Протеин: как правильно принимать?

Те атлеты, которые только начинают приём спортивных добавок, часто задают вопросы: как правильно принимать протеин? Какое количество порций в день будет оптимальным? Чаще всего производители рекомендуют пить протеин ...

6 в Фитнес обзор

Жиросжигатели для похудения: нужны ли они?

В фитнесе жиросжигатели для похудения используют достаточно часто. Эта спортивная добавка является довольно популярной. Данные препараты созданы для избавления от лишних жировых отложений и способствуют снижению веса ...

0 в Фитнес обзор

Какой гейнер купить? Полезные советы

О таком продукте спортивного питания, как гейнер, знают почти все, кто имеет отношение к спорту, или ведёт активный образ жизни. Он представляет собой белково-углеводную смесь и способен довольно быстро возместит ...

2 в Фитнес обзор

Аминокислоты BCAA: как принимать для достижения максимального эффекта?

Продукт спортивного питания — аминокислоты BCAA являются одной из самых эффективных и полезных добавок, которая подходит к любой программе питания. Их используют как в период набора массы, так и во время «сушки». Они ...

0 в Фитнес обзор

Предтренировочные комплексы: когда принимать?

Такие продукты спортивного питания, как предтренировочные комплексы, появились на рынке сравнительно недавно, но уже успели завоевать популярность у спортсменов и любителей фитнеса. Но возникают вопросы: так ли они ...

0 в Фитнес обзор

Говяжий протеин: достоинства и недостатки

Если о сывороточных, молочных, или даже яичных протеиновых напитках знают все, кто посещает тренажёрный зал, то о говяжьем протеине многие даже не слышали. Тем не менее, он существует, хотя и не так популярен, как ...

0 в Фитнес обзор

Спортивное питание: как сэкономить?

Почти каждый, кто посещает тренажерные залы, со временем начинают задумываться о спортивном питании, однако не многие знают, как его употреблять правильно, тратя кучу денег на ненужные добавки. Часто ...

0 в Фитнес обзор

Предтренировочный комплекс своими руками

Предтренировочные комплексы довольно популярны среди любителей фитнеса. Сам я не являюсь их сторонником, но, тем не менее, имею опыт их применения. Однако стоит помнить, что данные спортивные добавки истощают ...