Все записи с тегом:

сладкое на диете


2 в ПП-рецепты

Мега-сырник

КБЖУ всего блюда: 324 кКал, 30 / 15 / 17 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 яйцо + 1 белок 70 грамм творога 1 столовая ложка сухого молока подсластитель ПРИГОТОВЛЕНИЕ Все ингредиенты смешать до однородной массы. Вылить на ...

1 в ПП-рецепты

Тыквенно-банановые оладьи

КБЖУ (без сиропа и орехов): 119 кКал, 4.7 / 2.5 / 21.7 ИНГРЕДИЕНТЫ 300 грамм запечённой тыквы 1 банан 1 яйцо 100-120 грамм овсяной муки 1/2 чайной ложки корицы ПРИГОТОВЛЕНИЕ Тыкву и банан ...

1 в ПП-рецепты

Яблочно-сливовый кекс

КБЖУ: 153 кКал, 7.4 / 5.6 / 17.5 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для теста 100 грамм цельнозерновой пшеничной муки 1 яйцо 100 грамм творога из брикетов (5%) 2 чайные ложки оливкового масла 1 чайная ложка ...

0 в ПП-рецепты

Яблочно-морковные оладьи

КБЖУ: 129 кКал, 6.5 / 5.3 / 13.3 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм яблок 100 грамм моркови 2 яйца примерно 1,5 столовые ложки кокосовой муки ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яблоки и морковь чистим, трем на средней терке. ...

5 в ПП-рецепты

Штрудель

КБЖУ: 111 кКал, 8.9 / 3.5 / 10.6 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 тонкий лаваш (100 грамм) 2 яйца 300 грамм творога (5%) 2 яблока 5-6 штук крупной клубники подсластитель/сахарозаменитель по вкусу (можно без него, а перед ...

0 в ПП-рецепты

Шокоролл

КБЖУ: 178 кКал, 10 / 5.6 / 20.5 ИНГРЕДИЕНТЫ 50 грамм рисовой муки 1 яйцо + 1 белок 50 грамм творога из брикетов (5%) 3 столовые ложки кефира 20 грамм малины 1 чайная ложка какао подсластитель, сироп ...

0 в ПП-рецепты

Шоколадный овсяноблин с бананом

КБЖУ всего блюда: 354 кКал, 23.6 / 10.7 / 41 ИНГРЕДИЕНТЫ 1,5 столовые ложки муки из овсяных отрубей 1 банан 1 белок 2 чайные ложки какао 3 столовые ложки жидкого молока (1,5%) 50 грамм творога из брикетов ...

0 в ПП-рецепты

Треугольники с творогом

КБЖУ: 146 кКал, 8.5 / 2.7 / 21.6 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 листа бездрожжевого лаваша (220 грамм) 200 грамм творога (5%) 1 яблоко 1 небольшой банан 30 грамм изюма 1 яйцо ваниль и сахарозаменитель по вкусу ...

0 в ПП-рецепты

Творожные конфеты

КБЖУ: 164 кКал, 15.7 / 4 / 17 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм творога из брикетов (5%) 60 грамм сухофруктов (чернослив + курага) 1 столовая ложка сухого обезжиренного молока 1 чайная ложка какао подсластитель по ...

1 в ПП-рецепты

Сырки в шоколаде

КБЖУ: 274 кКал, 14.3 / 15.8 / 18.5 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм творога из брикетов (5%) 1 столовая ложка обезжиренного сухого молока 100 грамм черного шоколада добавки: ягоды подсластитель по вкусу ...

1 в ПП-рецепты

Смородиновый пирог

КБЖУ: 174 кКал, 6.6 / 3.4 / 29 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 яйца 150 грамм цельнозерновой муки 120 грамм свежей смородины 1 банан 100 грамм яблочного пюре 1 столовая ложка какао 3 столовые ложки кефира (1%) ...

0 в ПП-рецепты

Рулет из лаваша

КБЖУ: 148 кКал, 12.5 / 4.7 / 13.4 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 тонкий лаваш (100 грамм) 2 яйца 300 грамм творога из брикетов (5%) 1 банан 1/2 чайной ложки корицы подсластитель/сахарозаменитель по вкусу ...

0 в ПП-рецепты

Печенье с малиной

КБЖУ: 238 кКал, 9.2 / 7.9 / 34 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм овсяных хлопьев 200 миллилитров кефира (1%) 2 яйца 100 грамм малины 1/2 чайной ложки корицы 30 грамм черного шоколада сахарозаменитель/подсластитель ...

0 в ПП-рецепты

Печенье

КБЖУ: 180 кКал, 16.2 / 7 / 13.2 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для теста 100 грамм творога из брикетов (5%) 4 столовые ложки овсяных отрубей 1 яйцо 1 столовая ложка кокосовой муки 1/2 чайная ложка ...

0 в ПП-рецепты

Оладьи из толокна

КБЖУ: 240 кКал, 11.8 / 7.7 / 32.6 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 яйцо 3 столовые ложки овсяного толокна 2 чайные ложки мягкого творожка подсластитель по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яйцо взболтать вилкой, добавить толокно, ...

1 в ПП-рецепты

Оладьи из овсяных хлопьев

КБЖУ: 347 кКал, 14 / 10 / 50.9 ИНГРЕДИЕНТЫ 3 столовые ложки сухих овсяных хлопьев 1 яйцо 4 сливы сахарозаменитель по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Хлопья размешать с яйцом и дать массе постоять 5-7 минут. ...

0 в ПП-рецепты

Овсяный кекс

КБЖУ: 168 кКал, 6.5 / 4.5 / 26.7 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм сухих овсяных хлопьев 2 яйца 100 грамм яблок кипяток (около 100-150 мл.) около 2-3 столовых ложек кефира (может и не понадобиться) 1 чайная ложка ...

0 в ПП-рецепты

Морковный пирог

КБЖУ: 164 кКал, 14.9 / 3.2 / 29 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 стакан муки из овсянки 1/2 стакана кукурузной муки 2 яйца 3/4 стакана кефира 1 морковь 1 чайная ложка корицы цедра 1/2 лимона и его сок 1/2 чайной ложки ...

0 в ПП-рецепты

Молочный десерт

КБЖУ: 128 кКал, 3.9 / 2.4 / 24 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм кураги 100 грамм чернослива 200 грамм натурального йогурта 2 столовые ложки смородины 150 миллилитров жидкого молока (1,5%) 1 чайная ложка агар-агара ...

0 в ПП-рецепты

Медовая груша

КБЖУ: 90 кКал, 7 / 3.3 / 8.8 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм творога из брикетов (5%) 1 маленькое куриное яйцо (С2) или 2 перепелиных 2 столовые ложки муки из овсяных отрубей 1 груша весом около 200 грамм 1 чайная ...

0 в ПП-рецепты

Мармелад

КБЖУ: 45 кКал, 1 / 0.2 / 10 ИНГРЕДИЕНТЫ 2-3 апельсина 1 чайная ложка агар-агара сахарозаменитель по вкусу (возможно не понадобится) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Из апельсинов выжать сок. Должно получиться 200 мл. В ...

0 в ПП-рецепты

Лимонный пирог

КБЖУ: 124 кКал, 10.7 / 7.3 / 3.6 ИНГРЕДИЕНТЫ 150 грамм творога из брикетов (5%) 4 столовые ложки овсяных отрубей (можно взять муку) 100 миллилитров сока лимона 50 миллилитров воды 3 желтка ...