Все записи с тегом:

рецепты


0 в ПП-рецепты

Штрудель с грибами

КБЖУ: 141 кКал, 7.8 / 6.5 / 12.6 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для основы 1 белок (желток оставляем для смазывания рулета) 100 грамм творога из брикетов (5%) 50 грамм овсяной муки 50 грамм рисовой муки 30 ...

0 в ПП-рецепты

Рисовый блин

КБЖУ: 173 кКал, 11 / 4 / 23 ИНГРЕДИЕНТЫ 50 грамм рисовой муки 1 яйцо + 1 белок 50 грамм творога 3 столовые ложки кефира 20 грамм вишни подсластитель, сироп ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яйцо взболтать с белком. ...

1 в ПП-рецепты

Энергетические батончики

КБЖУ 1 батончика: 121 кКал, 3.5 / 6.5 / 13 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм овсянки 2 столовые ложки арахисовой пасты 50 грамм любых орехов/сухофруктов/семечек 1 чайная ложка корицы 1 чайная ложка чиа 1 чайная ложка ...

5 в ПП-рецепты

Штрудель

КБЖУ: 111 кКал, 8.9 / 3.5 / 10.6 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 тонкий лаваш (100 грамм) 2 яйца 300 грамм творога (5%) 2 яблока 5-6 штук крупной клубники подсластитель/сахарозаменитель по вкусу (можно без него, а перед ...

0 в ПП-рецепты

Молочный десерт

КБЖУ: 128 кКал, 3.9 / 2.4 / 24 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм кураги 100 грамм чернослива 200 грамм натурального йогурта 2 столовые ложки смородины 150 миллилитров жидкого молока (1,5%) 1 чайная ложка агар-агара ...

0 в ПП-рецепты

Медовая груша

КБЖУ: 90 кКал, 7 / 3.3 / 8.8 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм творога из брикетов (5%) 1 маленькое куриное яйцо (С2) или 2 перепелиных 2 столовые ложки муки из овсяных отрубей 1 груша весом около 200 грамм 1 чайная ...

0 в ПП-рецепты

Ленивые вареники

КБЖУ: 138 кКал, 12.5 / 5.8 / 9 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 яйцо 200 грамм творога из брикетов (5%) около 2 столовых ложек кокосовой муки вишня сахарозаменитель по вкусу и по необходимости ПРИГОТОВЛЕНИЕ В творог ...

0 в ПП-рецепты

Лаваш с сыром и медом

КБЖУ: 242 кКал, 11.7 / 6 / 30 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм лаваша 70 грамм адыгейского сыра 1 чайная ложка меда ПРИГОТОВЛЕНИЕ Сыр режем на пластины толщиной 0,5 — 0,7 см. Выкладываем на лаваш. Поливаем медом. ...

0 в ПП-рецепты

Конфеты с черносливом

КБЖУ: 454 кКал, 9.5 / 27 / 43 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм грецких орехов 80 грамм арахиса 100 грамм чернослива 3 столовые ложки сухого обезжиренного молока 2 столовые ложки жидкого меда 100 грамм горького ...

0 в ПП-рецепты

Конфеты из толокна

КБЖУ: 201 кКал, 7.6 / 8.8 / 23.2 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 столовая ложка какао 1/2 стакана молока 1 чайная ложка кокосового масла 1/2 стакана овсяного толокна подсластитель/сахзам по вкусу по желанию в конфеты можно ...

0 в ПП-рецепты

Клубничная запеканка

КБЖУ: 165 кКал, 12.7 / 9.7 / 6.3 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для творожной части 300 грамм творога из брикетов (5%) 50 миллилитров кефира 1 яйцо 1 столовая ложка кокосовой муки сахарозаменитель по вкусу ...

0 в ПП-рецепты

Кексики

КБЖУ: 214 кКал, 11.5 / 4 / 32 ИНГРЕДИЕНТЫ 150 грамм кукурузной муки 100 грамм овсяной муки 1 яйцо + 2 белка 200 грамм творога из брикетов (5%) 50 миллилитров молока 0,5% 100 грамм яблочного пюре (запекала ...

0 в ПП-рецепты

Кекс из тыквы

КБЖУ: 205 кКал, 8.4 / 4.5 / 33 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для кекса 250 грамм запеченной тыквы 100 грамм рисовой муки 100 грамм пшеничной цельнозерновой муки 1 яйцо 10 грамм разрыхлителя 1/2 чайной ...

0 в ПП-рецепты

Имбирное печенье

КБЖУ: 232 кКал, 7.6 / 6.4 / 36.3 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для теста 130 грамм кукурузной муки 1 яйцо 1 столовая ложка арахисовой пасты 1 чайная ложка разрыхлителя 1 спелый (мягкий) банан 2 чайные ...

0 в ПП-рецепты

Запеканка с черешней

КБЖУ: 134 кКал, 13 / 5.2 / 9 ИНГРЕДИЕНТЫ 500 грамм творога из брикетов (5%) 2 яйца 2 столовые ложки кокосовой муки 1 банан 150 грамм черешни подсластитель по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Все ингредиенты ...

0 в ПП-рецепты

Груша с творогом

КБЖУ: 252 кКал, 11.3 / 9.9 / 34 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 большая груша 50 грамм творога (5%) 10 грамм орехов сироп ПРИГОТОВЛЕНИЕ Грушу помыть, разрезать пополам. Ложкой аккуратно выскоблить мякоть, образуя ...

0 в ПП-рецепты

Батончики из сухофруктов

КБЖУ: 227 кКал, 3.5 / 1.3 / 54 ИНГРЕДИЕНТЫ 120 грамм фиников 100 грамм чернослива 30 грамм изюма 3 столовые ложки овсяных отрубей ПРИГОТОВЛЕНИЕ Сухофрукты отправить в чашу блендера, измельчить и ...

0 в ПП-рецепты

Банановое мороженое

КБЖУ: 81.4 кКал, 1.6 / 0.3 / 17.9 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 банана 30 миллилитров жидкого молока (1,5%) 50 грамм малины ПРИГОТОВЛЕНИЕ Бананы чистим и режем кусочками-кружочками. Отправляем их в морозилку до полного ...

0 в ПП-рецепты

Цветной ролл с курицей

КБЖУ: 172 кКал, 17 / 1.5 / 22 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 листа цветного лаваша (с добавлением паприки и шпината) 200 грамм отварной куриной грудки 50 грамм натурального йогурта 1 чайная ложка горчицы листья салата, ...

0 в ПП-рецепты

Хлеб на кефире

КБЖУ: 221 кКал, 7.3 / 0.7 / 48 ИНГРЕДИЕНТЫ 300 миллилитров кефира 350 грамм муки (1:1 ржаная +пшеничная ц/з) 1/2 чайной ложки соды 1/2 чайной ложки соли 2 столовые ложки специй «итальянские травы» ...

0 в ПП-рецепты

Спринг-роллы

КБЖУ: 67 кКал, 6.8 / 0.5 / 8.9 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 листа рисовой бумаги 50 грамм свежего огурца 50 грамм помидора 20 грамм свежей моркови 30 грамм сельдерея 50 грамм куриного филе 2 чайные ложки соевого соуса ...

0 в ПП-рецепты

Соба

КБЖУ: 114 кКал, 10.6 / 1.9 / 13.9 ИНГРЕДИЕНТЫ 100 грамм гречневой лапши 200 грамм куриной грудки 1 морковь 1 перец 100 грамм спаржевой фасоли или спаржи соль по вкусу (можно заменить соевым соусом без ...