Все записи с тегом:

как похудеть


6 в Healthton Club

Плавание для похудения

Как правильно плавать, чтобы похудеть? Плавание, без всяких сомнений, — хорошее упражнение, позволяющее сжечь порядка 500 калорий за час. Подходит ли плавание в качестве целевого упражнения, ...

2 в ФИТОНЯШКА

Способы отслеживать прогресс похудения

Большинство людей оценивают результаты своих тренировок по изменению веса. Но это совсем необъективно. У девушек вес меняется в течение месяца независимо от диеты. Это зависит от гормонального фона и задержки ...

2 в ФИТОНЯШКА

Как похудеть к лету

Зима – очень опасный сезон года для женской фигуры. Организм, защищаясь от холода, требует, чтобы мы много ели. Умные женщины начинают следить за своей фигурой еще с конца зимы, чтобы к лету быть в форме. Они не ...

3 в ФИТОНЯШКА

Убираем жир с низа живота

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или ...

0 в Спорт как стиль жизни

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета – самое нашумевшее предложение на рынке планов питания из серии «ешь и худей». Среди обывателей ходят настоящие легенды о «стратегических» диетах бодибилдеров, которые, якобы, помогают за две ...

2 в ФИТОНЯШКА

Женский тренинг + Программа тренировок для девушек

Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет. Начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская. ...

0 в ФИТОНЯШКА

Идеальная диета для сушки тела на 3 дня

Всем тем, кто на сушке — посвящается данный пост! Да! Я знаю, как тяжело подобрать рецепты во время сушки, потому что хочется забыть об однообразии в еде и питаться вкусно, полезно и максимально быстро. Возможно ли ...

8 в ФИТОНЯШКА

ТОП-7 советов о том, с чего начать диету?

Диета — прекрасное слово, с которого начинается многие дни современной леди, но и вечера, кстати. Правда не все вечера и дни заканчиваются тем, что на следующий день у вас начинается реальная деятельность и отказ от ...

4 в ФИТОНЯШКА

Дыхательная гимнастика для похудения

Существует массу полезных физических упражнений, которые помогают эффективно похудеть, но в большей степени для большинства женщин и мужчин физические упражнения являются тяжелыми, как морально, так и физически. ...

0 в ФИТОНЯШКА

Как похудеть за 2 дня

Случаются такие ситуации, когда нужно быстро избавиться от ненавистных парочки килограмм, чтобы надеть на мероприятие любимое платье. Ситуация, конечно же, не нова и есть решение – диета на рисе и грейпфруте. Она ...

4 в ФИТОНЯШКА

Горчичные обертывания для похудения талии и бедер

Создавая совершенную талию и бедра и мечтая похудеть, не забывайте о том, что с удовольствием можно ходить не только в тренажерный зал, но и делать обертывания дома, которые помогут убрать вам нежелательные ...

0 в ФИТОНЯШКА

Как убрать жир с боков и живота в домашних условиях

Посмотрите в зеркало. Что вам не нравится в себе? Живот и бока? Тогда эта статья специально создана для вас. В ней мы рассмотрим упражнения, которые помогут вам избавиться от ненавистных и наетых боков. ...

2 в ФИТОНЯШКА

Разгон обмена веществ при похудении или сушке весной

Весна – время сушки, поэтому именно в этот период, готовясь к лету, многие качата и фитоняшки выбирают именно сушку. Но чтобы сушка, как и похудение, были эффективными необходим разгон веществ для нашего организма. ...

4 в ФИТОНЯШКА

Продукты для похудения

Ни для кого не секрет, что для того чтобы похудеть необходимо питаться правильно. Что-то исключать из рациона, а что-то наоборот добавлять. Вот, например, сегодня я хочу поделиться с вами списком продуктов, которые ...

0 в ФИТОНЯШКА

Диета на неделю для похудения

Поговорим не много о весенней проблеме, когда все и всюду хватаются за рецепты, ищут в интернете диеты, чтобы к лету похудеть и быть самой красивой. Да, если вы всю зиму кушали сласти, то пора отказаться от них. Ведь ...

1 в Не тільки школа

Головні правила будь-якої дієти і правильного способу життя

1. За добу пити не менше 2х літрів води . 2. З алкоголю тільки трішки червоного вина. 3. Перед сніданком натщесерце випивати 1 стакан води з соком лимона. Тільки через 20-ть хв. снідати. 4. ...

2 в Улыбнись :)!

Настоящая подруга

Для того, чтобы похудеть, подруга мне посоветовала перестать потреблять пирожные, конфеты, алкоголь и кофе. После этого меня не покидает мысль: а подруга ли она мне вообще?

0 в Диеты

Гречневая диета для похудения

С приходом весны многие девушки начинают подбирать себе самые разнообразные диеты для похудения. Одной из самых простых в придерживании и популярных среди тех, кто не особо любит сидеть на диетах, является гречневая ...

2 в Диеты

Жиросжигающий коктейль весеннего цвета

Многие желающие похудеть слышали о силе грейпфрута, который обладает жиросжигающими свойствами. Но, согласно мнению многих диетологов, киви действует куда более эффективнее. Также прекрасно сжигают жиры зелень ...

14 в Женские страсти

Имбирный чай для похудения - рецепт

Имбирный чай — отличное решение для тех, кто хочет навсегда попрощаться с лишними килограммами. Имбирь стимулирует кровообращение, оказывая согревающее действие и ускоряя процессы обмена веществ в организме, а ...