Все записи с тегом:

как накачать ягодицы


0 в ФИТОНЯШКА

Качаем попу в тренажерном зале

Чем вы занимались вчера, девочки? Вышли после хороших праздников на работу, уставшие или отдохнувшие? Не знаю, как кто, а я вот вчера в зале тренила по очень крутой программе, которой спешу поделиться с вами. ...

2 в ФИТОНЯШКА

Взрывающая тренировка для красивой попы

Ягодицы являются очень сложным механизмом, которые состоят из 3 мышц, имеющих разный тип и размер. Выделяюь малую, среднюю и большую ягодичные мышцы. В современной жизни, как мужчинам, так и женщинам приходится ...

8 в ФИТОНЯШКА

Эффективные упражнения для попы дома

Мода на шикарную попу явно идет вверх, поэтому не стоит сидеть на месте, потому что скоро лето. Нет времени на зал? Тогда быстро поднимаемся со стула и выполняем эти упражнения для попы. Да не ленитесь, леди! ...