Все записи с тегом:

домашние тренировки


1 в Healthton Club

Поперечный шпагат за 5 минут в день!

Одна из заветных мечт большинства девочек — СЕСТЬ НА ШПАГАТ. Навык совершенно бесполезный в хозяйстве, неприменимый в повседневной жизни и имеющий возможность быть продемонстрированным разве что дома перед удивлённым ...

1 в Healthton Club

Домашняя тренировка: прокачка и растяжка ног

Мастер спорта по художественной гимнастике Валентина Зорина показывает комбинированную тренировку ног, включающую в себя силовые упражнения и упражнения на растяжку! Вам не понадобится никакое дополнительное ...

0 в Спорт как стиль жизни

3 лучших упражнения для идеальной попы

Цифры вверху графика означают количество приседаний, которые нужно сделать за один повтор. Каждый день выполняйте по 3 подхода 2-3 минуты с минутным перерывом после каждого. То есть вся тренировка не должна длиться ...

2 в Спорт как стиль жизни

ТОП-4 упражнений для дома

Для того, чтобы поддерживать себя в форме, не нужны навороченные гаджеты или спортивная одежда с применением новейших технологий. Более того, не обязателен даже тренажерный зал — заниматься собой можно и дома. ...

0 в Спорт как стиль жизни

Фитнес: тренировки дома

Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между работой, семьей, различными домашними делами т.д. Возможно в таких условиях, найти время на посещение фитнес-клуба не так уж и легко, если и ...