Все записи с тегом:

видео тренировки


11 в Healthton Club

Хочешь красивый силуэт? Качай плечи!

В этом видео Анастасия Шаблинская расскажет о том для чего девушке качать плечи и как делать это красиво.

2 в Healthton Club

Как тренируются волейболисты

В этом выпуске вы узнаете, как тренируются пляжные волейболисты, а также сможете повторить несколько упражнений на песке вместе с ними!

1 в Healthton Club

Тренировка пловца в зале

В этом видео мы затронем тему тренировки пловцов в тренажерном зале. Какие группы мышц нужно тренировать чтобы плавать быстрее всех, как тренироваться для коротких дистанций. На все вопросы отвечает Виталий ...

1 в Healthton Club

Стретчинг-тренировка

Стретчинг является эффективным комплексом поз и упражнений направленным на растяжку мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Данный комплекс оказывают благотворный эффект на весь организм, благодаря чему эти ...

1 в Healthton Club

Подъем туловища

Рассмотрим технику выполнения подъема туловища для тренировки мышц пресса. Как правильно выполнять упражнение нам показывает Станислав Линдовер.

2 в Healthton Club

Отжимания от пола

Самое замечательное в обычных отжиманиях от пола, конечно кроме того что это очень эффективное упражнение, это то, что упражнение можно выполнять практически в любом месте и в любое время. Не нужно говорить что у Вас ...

0 в Healthton Club

Тренировка трицепсов

Обзор основных упражнений для тренировки трицепсов. Рассмотрим правильную технику и основные ошибки новичков. Упражнения показывает Ольга Климова.

1 в Healthton Club

Тренировка плеч

Обзор основных упражнений для тренировки дельтовидных мышц. Рассмотрим правильную технику и основные ошибки новичков. Упражнения показывает Ольга Климова.

0 в Healthton Club

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока является одним из основных упражнений для развития спины в ширину. Как правильно выполнять это упражнение и какие распространенные ошибки бывают при его выполнении нам покажет Сергей Карандашов.

0 в Healthton Club

Тяга штанги в наклоне

Тяга штанги в наклоне является одним из лучших упражнений для наращивания мышц спины. Основную нагрузку получают широчайшие мышцы, большие круглые, ромбовидные и трапециевидные мышцы спины. Как правильно выполнять ...

0 в Healthton Club

Тренировка ног и ягодиц

Эффективная тренировка ног и ягодиц, а также советы по питанию. Тренировку ведет абсолютная чемпионка России 2012 года в номинации фитнес-бикини Светлана Ерегина. Тренировка ног со Светланой Ерегиной носит ...

2 в Healthton Club

Упражнения для рельефного пресса

Комплекс упражнений для красивого рельефного пресса от Кати Усмановой. Следуйте советам Кати по правильному выполнению упражнений, диете и правильному питанию и создайте себе такой же красивый плоский животик!

1 в Healthton Club

Упражнения для укрепления груди

Каждая девушка мечтает о красивой груди, даже та у которой грудь уже красива :) Если грудь у Вас маленькая, физические упражнения конечно же, не смогут помочь Вам ее увеличить, но сделать грудь более упругой Вы очень ...

0 в Healthton Club

Шон Ти: тренировки

Шон Ти — хореограф из Нью-Джерси (США), автор популярных фитнес-программ. Родился Шон Ти 2 мая 1978 года. Сайт Шона Ти: shauntfitness.com ТРЕНИРОВКИ Безумие (Insanity) Упражнения для ...

1 в Healthton Club

Комплекс упражнений для ягодиц

Очень простой и эффективный комплекс упражнений для ягодиц, который можно легко выполнять в домашних условиях. Тренировка займет у Вас всего 7 минут! Хотите упругие ягодицы? Конечно хотите :) Разворачивайте видео на ...