Все записи с тегом:

вафли


0 в ПП-рецепты

Рыбные вафли

КБЖУ: 173 кКал, 16.5 / 5.5 / 13.6 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 банка тунца в собственном соку 2 яйца 4 столовые ложки овсяной муки 2 столовые ложки сметаны 1/2 чайная ложка разрыхлителя щепотка соли, зелень ...

0 в ПП-рецепты

Тыквенно-коричные вафли

КБЖУ: 126 кКал, 5.8 / 3 / 18.8 ИНГРЕДИЕНТЫ 250 грамм сырой тыквы 1 яблоко 2 яйца 100 грамм творога (5%) примерно 150 грамм кукурузной муки 1 чайная ложка разрыхлителя 1/3 чайная ложка корицы ...

0 в ПП-рецепты

Вафли на детском пюре

КБЖУ: 174 кКал, 6.4 / 4.3 / 26 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 яйца 300 грамм детского пюре с хорошим составом (можно запечь яблоки) 150 грамм овсяной муки 1/2 чайной ложки разрыхлителя подсластитель ПРИГОТОВЛЕНИЕ Все ...

0 в ПП-рецепты

Протеиновые вафли

КБЖУ 1 вафли: 60 кКал, 6.1 / 0.9 / 7.7 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 белка 35 грамм протеина 50 грамм рисовой муки 50 миллилитров кефира подсластитель по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Все ингредиенты смешать и выпекать. Пекутся ...

0 в ПП-рецепты

Кабачковые вафли

КБЖУ: 139 кКал, 8.5 / 5.5 / 11.8 ИНГРЕДИЕНТЫ 500 грамм кабачков 100 грамм Адыгейского сыра 4 столовые ложки овсяных отрубей 1 яйцо зелень, соль, чесночный порошок ПРИГОТОВЛЕНИЕ Кабачок натереть на ...

0 в ПП-рецепты

Вафли тыквенные

КБЖУ: 158 кКал, 6.2 / 3 / 27.5 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм запеченной тыквы 1 яйцо + 1 белок 75 грамм рисовой муки 75 грамм овсяной муки 50-70 миллилитров молока 1/2 чайной ложки корицы подсластитель по вкусу ...

0 в ПП-рецепты

Творожные вафли

КБЖУ: 162 кКал, 12 / 6 / 15 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 яйца 1 банан 150 грамм творога 3 столовые ложки кокосовой муки 50 миллилитров молока подсластитель по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Яйца взболтать, добавить ...

3 в ПП-рецепты

Вафли "Милка"

КБЖУ 1 вафли: 174 кКал, 6.6 / 3.4 / 28.5 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 яйцо 6 столовые ложки рисовой муки 1 столовая ложка какао ~100 миллилитров кефира + 30 мл. 1/2 чайной ложки разрыхлителя ванилин, подсластитель по ...

0 в ПП-рецепты

Постные вафли

КБЖУ: 182 кКал, 5.4 / 2.4 / 35 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 банана 130 грамм овсяной муки 100 миллилитров сока апельсина 1.5 чайной ложки цедры апельсина 1 чайная ложка разрыхлителя подсластитель (по желанию) кокосовое ...

1 в ПП-рецепты

Вафли шпинатные

КБЖУ: 219 кКал, 10 / 6.4 / 30 ИНГРЕДИЕНТЫ пучок свежего шпината или 100 грамм замороженного 1 яйцо 6 столовых ложек овсяной муки 100 грамм мягко творожка President или Активии без добавок 1/2 чайной ложки ...

2 в ПП-рецепты

Венские вафли

КБЖУ 1 вафли (на прот.): 60 кКал, 6.1 / 0.9 / 7.7 КБЖУ 1 вафли (на СОМе): 57 кКал, 3.5 / 0.3 / 10 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 белка 35 гр. протеина (можно заменить обезжиренным сухим молоком) 50 гр. рисовой муки 50 мл. ...