Все записи с тегом:

бодибилдинг


0 в Фитнес обзор

Как защитить суставы?

Многие любители железного спорта часто испытывают неприятные ощущения в суставах. Когда сустав начинает болеть, атлет не может полноценно тренироваться, а порой приходиться делать перерывы в тренировках, чтобы прийти ...

0 в Фитнес обзор

Краткий обзор основных спортивных добавок

У начинающих любителей железного спорта часто возникают проблемы с выбором необходимых продуктов спортивного питания для конкретных целей. На рынке существует довольно много видов спортивных добавок. О назначении ...

0 в Фитнес обзор

Возможно ли из бойца MMA сделать качка?

Как из бойца MMA сделать качка? И возможно ли это? Если самому бойцу это надо, то возможно всё. Если желания нет, то толку не будет, и даже самый опытный тренер будет бессилен. Боец MMA Артём Тарасов ...

0 в Фитнес обзор

Как принимать протеин после тренировки?

Время приёма спортивного питания очень важно. Употребляя его в нужный период времени, вы не только экономите деньги, но и получаете от него максимальную пользу. Особенно ценен приём спортивных добавок до, во время, и ...

4 в Фитнес обзор

Забытое упражнение для грудных мышц

Мощные и рельефные грудные мышцы являются одной из основных составляющих красоты мужского торса. Тренировке этой группе мышц часто придают особое значение. Для её развития существует большое количество упражнений и ...

2 в Фитнес обзор

Когда начинать принимать спортивное питание?

У многих молодых людей и девушек, которые только начинают заниматься силовыми видами спорта, существует мнение, что без употребления спортивных добавок тренировки не принесут результата. Даже не начав занятий в ...

0 в Фитнес обзор

Все чемпионы Олимпии: с 1965 года до наших дней

Первое, самое значимое международное соревнование по культуризму (бодибилдингу) Мистер Олимпия, было проведено под эгидой Международной федерации бодибилдинга в 1965 году. Победителем тогда стал Ларри Скотт, который ...

0 в Фитнес обзор

Экдистерон - натуральный анаболик

Ещё несколько лет назад препарат Экдистерон был довольно популярен в мире бодибилдинга и фитнеса. В последнее время о нём пишут и говорят всё меньше, отдавая предпочтение другим, более новым спортивным добавкам. Тем ...

11 в Фитнес обзор

Арнольд Шварценеггер критикует современный бодибилдинг

Арнольд Шварценеггер — это человек-легенда. Ему удалось из простого, деревенского парня стать личностью, о которой знает весь мир. Благодаря ему, бодибилдинг стал популярен. Наверно у каждого, кто впервые берёт в ...

0 в Фитнес обзор

Ошибки при приёме гейнера

Белково-углеводная смесь, или гейнер является лучшим другом худощавого атлета. Эту спортивную добавку принимают для набора массы тела, или как дополнительное питание при отсутствии возможности принимать 4-6 раз в ...

0 в Фитнес обзор

Для чего организму нужен белок?

О том, что белок (он же протеин) является единственным строительным материалом для наших мышц знают все, кто занимается физкультурой, или спортом. Однако, далеко не каждому известно, что белок нужен не только мышцам. ...

3 в Фитнес обзор

Как сделать бицепс больше?

Большой, рельефный бицепс — это мечта многих посетителей фитнес клубов и тренажерных залов. В погоне за объёмом двуглавой мышцы плеча, атлеты делают подъёмы штанги, или гантелей на бицепс и множество других ...

0 в Фитнес обзор

Преимущества комплексного протеина

Для построения мышц протеин является одной из самых известных спортивных добавок. Протеины бывают как однокомпонентные, которые содержат только один вид белка, а также комплексные (многокомпонентные), то есть смесь ...

0 в Фитнес обзор

Поможет ли добавка ZMA поднять уровень тестостерона?

Основное назначение спортивной добавки ZMA — это повышение скорости производства собственного тестостерона. Одни утверждают, что данный продукт действительно способен повысить производство этого гормона, другие ...

0 в Фитнес обзор

Значение жиров Омега-3 в фитнесе и бодибилдинге

Жиры Омега-3 относятся к группе полиненасыщенных жирных кислот, которые не воспроизводятся в организме, а должны поступать с пищей. При его недостатке в организме могут возникнуть различные физиологические ...

0 в Фитнес обзор

Две основные добавки для набора мышечной массы

Без адекватной поддержки организма набор мышечной массы невозможен. Помимо грамотно составленной программы тренировок и сбалансированного рациона питания, огромную помощь в формировании мышечных объёмов могут оказать ...

0 в Фитнес обзор

Жим лёжа: как увеличить результат?

Практически каждому, кто регулярно посещает тренажёрный зал, приходилось отвечать на вопрос: «А сколько ты жмёшь»? Считается, что выполняя жим лёжа с внушительным весом, ты показываешь свою настоящую силу. Но далеко ...

2 в Фитнес обзор

Мистер Олимпия 2017. Новости

Наконец-то состоялись самые значимые международные соревнования по бодибилдингу — Мистер Олимпия, которые с нетерпением ждали все фанаты этого спорта. Он проводился в категориях Бодибилдинг, Фитнес, Бикини и многих ...

0 в Фитнес обзор

Протеин: как правильно принимать?

Те атлеты, которые только начинают приём спортивных добавок, часто задают вопросы: как правильно принимать протеин? Какое количество порций в день будет оптимальным? Чаще всего производители рекомендуют пить протеин ...

0 в Фитнес обзор

Тренировочные петли TRX: основные достоинства

Индустрия фитнеса не стоит на месте и практически каждый год на рынке появляется всё новое оборудование для тренировок. Немалой популярностью среди людей, занимающихся фитнесом, завоевали тренировочные петли TRX, ...

6 в Фитнес обзор

Жиросжигатели для похудения: нужны ли они?

В фитнесе жиросжигатели для похудения используют достаточно часто. Эта спортивная добавка является довольно популярной. Данные препараты созданы для избавления от лишних жировых отложений и способствуют снижению веса ...

0 в Фитнес обзор

Какой гейнер купить? Полезные советы

О таком продукте спортивного питания, как гейнер, знают почти все, кто имеет отношение к спорту, или ведёт активный образ жизни. Он представляет собой белково-углеводную смесь и способен довольно быстро возместит ...