Все записи с тегом:

Птица - ПП


1 в ПП-рецепты

Курица с апельсинами

КБЖУ: 226 кКал, 24 / 13.5 / 2 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 кг. куриных бёдер 1 апельсин 1 ст.л. оливкового масла 1 ч.л. мёда соль, чесночный порошок, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ В бёдра добавить указанные ...

0 в ПП-рецепты

Сосиски с сыром

КБЖУ: 151 кКал, 23.9 / 5.4 / 1.8 ИНГРЕДИЕНТЫ 500 грамм куриной грудки 2 яйца 1 небольшая свежая луковица 30-40 грамм твердого сыра (45%) соль, специи и черный молотый перец по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ ...

0 в ПП-рецепты

Грудка под соусом Терияки

КБЖУ: 169 кКал, 30 / 3 / 3.4 ИНГРЕДИЕНТЫ 250 грамм куриного филе 2 столовые ложки соуса Терияки 1 чайная ложка кунжута ПРИГОТОВЛЕНИЕ Нарезать филе, нанизать на шпажку и обжарить на сухой сковороде до ...

0 в ПП-рецепты

Фаршированная грудка

КБЖУ: 137 кКал, 21 / 4 / 1 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 половинка куриного филе (~ 300 гр.) 70 грамм сыра Фета 1 столовая ложка сметаны пучок шпината соль, специи ПРИГОТОВЛЕНИЕ Куриное филе солим, добавляем специи, ...

0 в ПП-рецепты

Грудка в панировке

КБЖУ: 139 кКал, 21.4 / 3.7 / 5 ИНГРЕДИЕНТЫ 800 грамм куриного филе пучок шпината 70 грамм адыгейского сыра 1 яйцо 3 столовые ложки овсяных отрубей соль, специи по вкусу 1 луковица 1 морковь 2 столовые ...

0 в ПП-рецепты

Рубленные котлеты под шубой

КБЖУ: 163 кКал, 20 / 5.5 / 7.7 ИНГРЕДИЕНТЫ 300 грамм куриного филе 1.5 столовые ложки овсяной муки 1 яйцо 3 помидора черри 2 шампиньона 50 грамм сыра 2 столовые ложки соуса соль, чёрный молотый перец ...

0 в ПП-рецепты

Рубленные котлеты

КБЖУ: 118 кКал, 21.7 / 2.9 / 0.8 ИНГРЕДИЕНТЫ 300 грамм филе индюшки 1 яйцо зелень соль, чеснок по вкусу 1 столовая ложка кукурузного крахмала ПРИГОТОВЛЕНИЕ Мясо нарезать маленькими кубиками-кусочками. ...

1 в ПП-рецепты

Ролл

КБЖУ всего блюда: 294 кКал, 35 / 10.8 / 11.7 ИНГРЕДИЕНТЫ 1,5 столовые ложки овсяных отрубей 1 яйцо 2-3 столовые ложки жидкого молока (1,5%) 100 грамм куриного филе 1 маленький помидор половинка огурца ...

0 в ПП-рецепты

Фаршированные куриные грудки и пюре из сельдерея

КБЖУ пюре: 50 кКал, 2.1 / 0.6 / 6.7 КБЖУ грудок: 205 кКал, 29.4 / 6 / 7.3 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для пюре 500 грамм корня сельдерея 1 столовая ложка обезжиренного йогурта (на ПП — сметана 15%) соль ...

0 в ПП-рецепты

Плов

КБЖУ: 68 кКал, 12 / 0.6 / 3.2 ИНГРЕДИЕНТЫ 250 грамм риса ширатаки 200 грамм куриного филе 1 луковица 1 морковка 2 зубочка чеснока приправа для курицы, соль, зелень ПРИГОТОВЛЕНИЕ Лук мелко режем, ...

1 в ПП-рецепты

Пицца с кабачками

КБЖУ: 120 кКал, 17.8 / 3.4 / 3.2 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для основы 250 грамм куриной грудки 150 грамм кабачков 1 яйцо соль и специи по вкусу Ингредиенты для начинки 100 грамм отварного ...

3 в ПП-рецепты

Пицца на филе

КБЖУ: 152 кКал, 15 / 7.8 / 4.9 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для основы 250 грамм куриной грудки 1 яйцо Ингредиенты для начинки 100 грамм жареных грибов 1 столовая ложка томатной пасты 30 ...

1 в ПП-рецепты

Печеночный торт

КБЖУ: 139 кКал, 17.9 / 3.9 / 8.2 ИНГРЕДИЕНТЫ Ингредиенты для теста 600 грамм куриной печени 1 луковица 1 зубчик чеснока 1 яйцо 1 столовая ложка овсяных отрубей 1 столовая ложка кукурузного ...

0 в ПП-рецепты

Индейка под овощами

КБЖУ: 93 кКал, 14.8 / 2.8 / 2 ИНГРЕДИЕНТЫ 250 грамм филе индейки 30 грамм лука 100 грамм помидора 30 грамм твердого сыра (45%) специи, соль ПРИГОТОВЛЕНИЕ Лук, филе и помидоры нарезать и выложить ...

0 в ПП-рецепты

Пирог с куриным филе и баклажанами

КБЖУ: 110 кКал, 11.7 / 4.2 / 6 ИНГРЕДИЕНТЫ 2 баклажана 300 грамм куриного филе 2 луковицы 1 морковь 2 яйца 50 грамм твердого сыра (45%) 50 миллилитров жидкого молока (1,5%) соль, специи, зелень по ...

0 в ПП-рецепты

Лодочки

КБЖУ: 91 кКал, 12 / 2.2 / 5.4 ИНГРЕДИЕНТЫ 1 баклажан 200 грамм куриного филе 1 луковица 1 морковь 1 помидор 30 грамм твердого сыра (45%) соль и зелень по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Баклажан разрезать вдоль ...

0 в ПП-рецепты

Куриный рулет с кабачком

КБЖУ: 143 кКал, 29 / 1.6 / 1.1 ИНГРЕДИЕНТЫ 250 грамм куриного филе 50 грамм кабачка соль по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Куриное филе перерезать на две части вдоль и немного отбить. С одного края вложить ...

0 в ПП-рецепты

Куриные ножки

КБЖУ: 113 кКал, 11 / 6.4 / 3.2 ИНГРЕДИЕНТЫ 50 грамм лука 50 грамм моркови 100 грамм помидора черри 100 грамм брокколи 250 грамм куриных ножек соль специи (карри) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Лук и морковь чистим и ...

0 в ПП-рецепты

Куриные котлеты с кабачком и творогом

КБЖУ: 137 кКал, 23.5 / 3.2 / 1.7 ИНГРЕДИЕНТЫ 600 грамм фарша из куриной грудки 100 грамм творога (5%) 1 небольшой кабачок 1 яйцо 2-3 зубчика чеснока соль, молотый черный перец, зелень по вкусу ...

0 в ПП-рецепты

Котлеты из тыквы

КБЖУ: 100 кКал, 16 / 2 / 4.7 ИНГРЕДИЕНТЫ 300 грамм куриного филе 200 грамм сырой тыквы 1 яйцо 1 луковица соль, перец и специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Из филе делаем фарш. Тыкву измельчаем в блендере, ...

0 в ПП-рецепты

Грудка с фетой

КБЖУ: 160 кКал, 26 / 5.2 / 0.3 ИНГРЕДИЕНТЫ 300 грамм куриного филе 50-70 грамм сыра Фета зелень специи ПРИГОТОВЛЕНИЕ Берем куриное филе, обваливаем в специях, делаем в нем надрез в виде «кармана». ...

0 в ПП-рецепты

Грудка с сыром

КБЖУ: 119 кКал, 20.1 / 3.2 / 13 ИНГРЕДИЕНТЫ 250 грамм куриной грудки 30 грамм адыгейского сыра 1 помидор соль, специи 1 столовая ложка кефира (1%) ПРИГОТОВЛЕНИЕ Грудку залить кефиром и оставить на ...