Все записи с тегом:

Крупы - ПП


0 в ПП-рецепты

Гречка с мясом

КБЖУ: 105 кКал, 9.9 / 1 / 14.4 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм гречки 400 миллилитров воды 100 грамм лука 80 грамм моркови 300 грамм куриного филе соль, специи по вкусу ПРИГОТОВЛЕНИЕ Мясо режем на кусочки, ...

0 в ПП-рецепты

Гречаники

КБЖУ: 133 кКал, 10 / 7 / 8 ИНГРЕДИЕНТЫ 500 грамм нежирного мяса 150 грамм отварной гречки 2 яйца 2 луковицы любые овощи для «подушки» (лук, морковь, перец) около 200 миллилитров томатного соуса 3 ...

0 в ПП-рецепты

Свекольный хумус

КБЖУ: 185 кКал, 7.4 / 8 / 22 ИНГРЕДИЕНТЫ 200 грамм нута 1 свекла 4 столовые ложки кунжута 1/2 чайной ложки зиры 2-3 зубочка чеснока или чесночный порошок сок лимона/лайма 2 столовые ложки оливкового ...

0 в ПП-рецепты

Плов

КБЖУ: 68 кКал, 12 / 0.6 / 3.2 ИНГРЕДИЕНТЫ 250 грамм риса ширатаки 200 грамм куриного филе 1 луковица 1 морковка 2 зубочка чеснока приправа для курицы, соль, зелень ПРИГОТОВЛЕНИЕ Лук мелко режем, ...