ПП-рецепты  /

Хек в томате


КБЖУ: 81 кКал, 11.4 / 2.5 / 3.4
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 600 грамм рыбы
  • 1 луковица
  • 2 моркови
  • 1/2 чайной ложки сока лимона (если томат.паста/сок кислые, не добавляйте)
  • 2 столовые ложки томатной пасты + 150 мл. воды
  • соль, специи
ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рыбу чистим, режем на кусочки. Обжариваем в чаше мультиварки (не до готовности, а до образования корочки). Лук, морковь чистим, режем/трём и обжариваем на сковороде. Добавляем к рыбе, заливаем томатным соком или разведённой пастой, солим, добавляем специи, лимонный сок. Тушим примерно 20 минут.

Я готовила в мультиварке-скороварке в режиме «быстрое приготовление» на 5 минут.
0 комментариев