ПП-рецепты  /

Пирожки с рыбной начинкой


КБЖУ: 147 кКал, 19 / 6.3 / 3.6
ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ ОСНОВЫ
  • 4 столовые ложки овсяных отрубей
  • 1 чайная ложка псиллиума (не обязательно)
  • 1 яйцо
  • ~50 миллилитров кефира
  • 1/2 чайной ложки разрыхлителя
  • щепотка соли

ИНГРЕДИЕНТЫ ДЛЯ НАЧИНКИ
  • 50 грамм тунца в с/с (жидкость слить!)
  • белок 1 варенного яйца
  • зелень

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Все смешать и оставить на 25-20 мин.
За это время приготовить начинку: слить жидкость с тунца, белок и зелень нарезать.
Разогреть сэндвичницу (сковороду), смазать маслом (по необходимости).
Выложить часть теста, сверху начинку и закрыть ещё тестом.
Выпекать до готовности.
Из данных ингредиентов получается 4 шт.
0 комментариев