ПП-рецепты  /

Рыбные котлеты

Рыбные котлеты

КБЖУ: 140 кКал, 18 / 6 / 4.4
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 700 грамм рыбы (у меня толстолобик)
  • 2 яйца
  • 3 столовые ложки овсяных отрубей
  • пучок зелени
  • 2 столовые ложки натурального йогурта
  • соль и специи по своему вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Рыбу чистим, снимаем шкуру, извлекаем косточки. Режем на кусочки и отправляем в чашу измельчителя.
Туда же добавляем все остальные ингредиенты и измельчаем.
Формируем котлеты и жарим с двух сторон. Я жарила без масла.
Далее доливаем немного воды, закрываем крышкой и пропариваем котлеты пару минут.
0 комментариев