ПП-рецепты  /

Блин из овсяных хлопьев

Премиум-аккаунт расширяет возможности для авторов проектов, открывает доступ к премиум-контенту, позволяет зарабатывать по партнерской программе еще больше и очищает Имхомир от назойливой рекламы.
Блин из овсяных хлопьев

КБЖУ: 173 кКал, 10.9 / 10.3 / 8.7
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 60 грамм сухих овсяных хлопьев
  • 1 яйцо + 1 белок
  • 1 столовая ложка жидкого молока (1,5%)
  • 30 грамм твердого сыра
  • 1/3 банана (около 30 грамм)
  • 1 чайная ложка меда или допустимого сиропа

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Смешать хлопья с яйцом и белком, добавить молоко.
Оставить на 10 минут.
Выложить на сухую сковороду в форме блина, разровнять ложкой.
Выпекать под крышкой, примерно, 5-7 минут.
Перевернуть блин и выпекать с другой стороны (до готовности).
Разрезать готовый блин на 2 части. На одну выложить нарезанный сыр и банан, накрыть второй половиной и отправить на сковороду под крышку до расплавления сыра.
Перед подачей полить медом/сиропом.
0 комментариев