ПП-рецепты  /

Куриные наггетсы

Куриные наггетсы

КБЖУ: 135 кКал, 25 / 2 / 2.4
ИНГРЕДИЕНТЫ
  • 500 грамм куриной грудки
  • 100 миллилитров кефира (1%)
  • 4 столовые ложки овсяных отрубей (если отруби крупные — немного измельчите их кофемолкой)
  • соль, специи по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
Грудку режем на кусочки толщиной 2 сантиметра, добавляем соль, специи и заливаем кефиром. Отправляем мариноваться. По времени лучше на сутки — будет нежнее.

Перед приготовлением достаем каждый кусочек и обваливаем в отрубях. Выкладываем на противень и запекаем. Можно готовить в аэрогриле на режиме «курица» 25 минут. Так же запекать и в духовке.
0 комментариев