Женские страсти  /

Чем полезны мандарины

Скоро Новый год. А этот праздник всегда ассоциировался у меня с мандаринами. Очень люблю эти яркие фрукты, а когда узнала о их пользе, решила, что буду есть их и на завтрак, и на обед, и на ужин.
Так чем же полезны мандарины?


Мандарины содержат много витаминов:
Витамин А полезен для глаз, кожи и слизистых.
Витамин С укрепит иммунитет и защитит от простуд.
Витамин B1 нужен для работы нервной системы.
Витамин D поможет предотвратить многие болезни, обеспечит нормальное функционирование органов.
Витамин K будет полезен для сосудов.

Калорийность одной мандаринки — 38 — 45 кКал.

Мандарины имеют антисептические свойства, поэтому оказывают противовирусное действие, оберегая от гриппа и ОРЗ.
8 комментариев
Nikelena
Я тоже люблю мандарины — хорошие фрукты, жалко что аллергенные :(
happyinloves
только зимой на цитрусовые тянет)
Nikelena
Пожалуй, и меня на мандарины только зимой :)
Valerya007
Я мандарины могу есть круглый год — мои любимые цитрусовые, а вот остальные мне как-то не очень)
Valerya007
И я как зимой наемся мандарин — так сразу аллергия. А остановится не могу — килограммами поглощаю))
Nikelena
Вот и меня зимой аллергия, но я летом и не ем их :)
Alenka1
Кроме пользы, мандарины имеют еще и приятный запах, поднимают настроение. Без мандарин Новый год не Новый год!
Valerya007
Согласна на все 100%! :)