Женские страсти  /

7 жиросжигающих продуктов

Жиросжигающими принято считать такие продукты, на переваривание которых организм тратит больше калорий, чем содержится в этих продуктах. Они незаменимы при похудении и дают заметный результат.


1. Грейпфрут — при регулярном употреблении 150 г грейпфрута в день, вес в среднем может снизиться на 2 кг за 2 недели.


2. Зеленый чай — 4 чашки зеленого чая в день очень эффективно сжигают жир.


3. Острая пища — это в основном приправы: перец, горчица, хрен. Например, перец чили сжигает лишние калории в течении получаса после еды.


4. Нежирные молочные продукты — позволяют организму вырабатывать особый гормон — кальцитриол — заставляющий клетки сжигать большее количество жира.


5. Корица — значение приправ при похудении невозможно переоценить! Корица снижает уровень сахара в крови, не позволяет трансформироваться избыточным углеводам в жиры.


6. Вода — незаменимый помощник при похудении. Она является катализатором для сжигания жира — с недостаточным количеством воды этот процесс не пойдет. А если она еще и холодная, то организму тоже придется потратить энергию на ее согревание.


7. Белковая пища — мясо, рыба, соя, фасоль и горох — на усвоение всего этого тратиться больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.
2 комментария
Natka123
интересно… вот про все знала, правда более узко чем описано, а вот про нежирную молочку-нет! спасибо))
Valerya007
А я еще не знала об острых приправах — хотя обожаю их и ем регулярно)) Оказывается, не зря)