neWs Café / travel  /

Ученые назвали самые полезные виды спорта


Думаю, ни для кого не секрет, что занятия спортом укрепляют здоровье и продлевают жизнь (если они не травмоопасны). Но какие же виды спорта самые полезные?


На этот вопрос ответили австралийские ученые, которые на днях представили свой спортивный перечень, способный снизить риск преждевременной смерти почти на 50%.

Езда на велосипеде
По результатам исследования, которое проводилось на протяжении 12 лет (с 1994 года) над 80 тысяч наблюдаемых, выяснилось, что наиболее оптимальными для здоровья являются такие виды спорта, как теннис, бадминтон, сквош, езда на велосипеде, плавание и аэробика. Эти дисциплины помогают снизить вероятность болезней сердечно-сосудистой системы на 36-41%.


На фото теннисистка Екатерина Забалоцкая

Наши наблюдения показали, что важно не только то, как часто и как много вы занимаетесь спортом, но и сам вид спорта. Похоже, что занятия разными видами спорта могут по-разному влиять на здоровье человека,
— рассказывает эксперт из университета Сиднея Эммануэль Стаматакис.

Аэробика
Так же в ходе эксперимента выяснилось, что, например, такие виды спорта, как футбол, бег, тяжелая атлетика и многие др. на увеличение продолжительности жизни не влияют.

0 комментариев