Ученые назвали лучшие продукты для похудения

ZyeVA Автор: ZyeVA
Проект: neWs Café

Опубликовано:

Поделиться:




Эксперты по здоровому питанию провели специальное исследование, в котором были проанализированы данные о питании за последние 24 года 124 тысяч американцев возрастом от 27 до 65 лет. В ходе исследования было установлено, что снижение веса при диетическом питании связано с получением организмом так называемых флавоноидов (некоторые классы флавоноидов — антоцианины и ауроны — являются растительными пигментами, обуславливающими окраску цветов и плодов растений (Вик.)).

Как пишет Time, когда пища, содержащая эти растительные вещества, попадает в организм человека, уменьшается всасывание жиров и увеличивается способность расходовать калории.

Особенно богаты содержанием флавоноидов:

  • Яблоки



  • Груши



  • Черника



  • Чернослив



  • Клубника


  • Цитрусовые



  • Виноград



  • Перец



  • Сельдерей



Исследование проводилось в целях коррекции диетических рекомендаций для профилактики ожирения.
6 комментариев
kaprizzz
Ну надо же! Все мое самое любимое! Мне просто-таки суждено быть стройной.
ZyeVA
:)
MissSnow
Такие фото аппетитные. Жалко, правда, что пока не изобрели низкокалорийную пиццу или картошку фри)
ZyeVA
Не удивлюсь, если что-нибудь придумают в этом духе ))
MissSnow
Скорей бы уже) да пусть сбудется мечта каждой женщины — есть и не толстеть)
savana
Грызть яблоки и закусывать сельдереем, на такой диете долго не продержишься.