Песочница  /

Быстрое похудение

Одна из самых часто встречающихся женских проблем – проблема похудения. Все способ легко и быстро похудеть. И натыкаться на диеты и ПП. Я как профессиональная балерина и фитнесс-инструктор по высшему образованию, могу авторитетно заявить, что жесткие, утомительные ПП диеты НЕ ЭФФЕКТИВНЫ! В этой статье я хочу дать немного действенных советов худеющим.
1. Эффективнее любой ПП диеты – упражнения и нагрузка.
2. Для дополнительного эффекта, во время упражнений обмотайте проблемные места пищевой пленкой. Под ней жировая прослойка тает как на сковороде, а главное именно там где вам надо.
3. Вместо строгих диет можно просто исключить очень жирное, жареное и мучное (особенно макароны)
4. Ананас сжигает жир, вот так просто и без лишних объяснений.
5. На время похудения отменить правило лучшее начало дня – стакан сырой воды за 30м-1час до завтрака. Вода с утра включает наш желудок, и он начинает хотеть есть, а нам этого не нужно. Просто устройте завтрак через 30м-час после пробуждения.
6. Осанка, очень помогает похудеть, особенно в районе торса (живот, бока, спина).
7. Категоричное нет перекусам и чаю с чем-нибудь вкусненьким.
Вот и все, никаких ужасно строгих и мучительных диет. Всего 7 правил, помогут вам прийти в форму.
0 комментариев