Как повысить/понизить артериальное давление?

katryn_fel Автор: katryn_fel
Проект: Народные советы

Опубликовано:

Поделиться:


Для гипотоников вечная проблема, как повысить давление, для гипертоников — как понизить. Народная медицина даёт советы всем.

Как повысить артериальное давление:
— достаточно спать. Недосып очень сильно бьёт по организму гипотоника: давление, и без того низкое, падает ещё сильнее, провоцируя слабость и головные боли;
— в долгой перспективе — с помощью правильного питания, в качестве экстренного средства подойдёт калорийная пища, в которой сочетается «быстрый» и «медленный» сахар, например, овсянка с мёдом и бананами;
— пара чашек крепкого сладкого чая, какао или кофе;
— настойка женьшеня или бессмертника;
— опять же, в долгой перспективе — активный образ жизни. Недостаток физической активности нужно компенсировать хотя бы утренней зарядкой.

Как понизить артериальное давление:
— если повышение давления обусловлено стрессом, неплохой помощью станет прогулка в среднем темпе, желательно, в парковой зоне или лесу;
— несколько таблеток пустырника или его же отвар/настойка. Кроме того, понижают давление боярышник, черноплодная рябина и белая омела;
— овощные соки тоже борятся с повышенным АД. Можно выжать сок моркови, спаржи, свёклы и редьки, смешать с небольшим количеством мёда для вкуса и принимать это средство в течение дня, по три столовые ложки перед едой (при условии, что вы не страдаете от острых форм гастрита и язвы);
— чтобы предотвратить повышение давления, стоит отказаться от жирной и острой еды, большого количества сладостей, кофе и шоколада, заменить черный чай на зелёный или травяной, спать в прохладной проветреной комнате и минимизировать стрессы в своей жизни.
2 комментария
ZyeVA
Пью только зеленый чай, в следствии чего страдаю пониженным давлением, но отказаться о него уже не могу — подсела ))
katryn_fel
Та же самая история, плюс врождённая гипотония. Но решение нашла — раз в день пью зелёный чай вприкуску с полоской шоколада, плюс чередую с травяными и чёрным.

  /