Медитация  /

Практика медитации: подготовка тела и разума к медитации

Медитация означает полную сознательность и внимательность, при том, что тело находится в комфортном положении. Перед тем как Вы начнете медитировать, удостоверьтесь, что у Вас достаточно времени, что Вас не будут беспокоить телефонными звонками или просьбами члены семьи или коллеги. Выберите нешумное место с мягким освещением, в котором Вы чувствуете себя безопасно и расслабленно.
Открыть доступ к скрытой части контента.
0 комментариев