Мир интересных фактов  /

Продукты, благодаря которым не поправляются

Существуют продукты питания, которые помогают нам контролировать вес. Включив их в свой рацион, можно будет уже скоро заметить позитивные изменения на фигуре.
диета

1. Яйца
Яйца на завтрак или ужин — палочка-выручалочка всех худеющих. Всего 2 яйца на завтрак не только обогатят организм белком и витаминами А, D, E и К, но и сократят суточное потребление энергии примерно на 417 ккал. А яичный ужин заставит наш организм целую ночь перерабатывать жиры.

2. Лайм
Цитрус, который ускоряет похудение и выводит токсины из организма. Канадские ученые выяснили, что лимонин, входящий в его состав, приостанавливает выработку белка аполипопротеин B геном АПОВ — носителя «плохого холестерина», вызывающего накопление холестерина в стенках кровеносных сосудов.

3. Корица
Всего щепотка корицы существенно снижает уровень сахара в крови. Все дело в инсулиновых рецепторах, воздействие на которые позволяет клеткам усваивать сахар на 20% эффективнее — это всего половина чайной ложки корицы в день.

4. Яблоки
2 яблока в день благодаря своему высокому содержанию пектина способны увеличить скорость сжигания жиров на 44%.

Источник: Cosmo.com.ua
0 комментариев

  /