5 эфирных масел, которые помогут расслабиться

Автор: Nata0104
Проект: Мир интересных фактов

Опубликовано:

Поделиться:


Если Вы перед сном долго ворочаетесь в постели и не можете уснуть, на помощь придут эфирные масла, которые снимут напряжение и помогут спокойно уснуть. В комнате нужно запалить аромалампу. А если таковой нет, то её можно заменить пульверизатором. Для этого 1-2 капли масла развести в 1 чайной ложке спирта и добавить 100 мл воды.
А если ещё проще, то можно нанести нужный аромат на простыню или отдалённые от головы углы подушки.
эфирные масла
Какие ароматы помогут расслабиться:

1. Лаванда. Её аромат передаёт альфа-волны, благодаря которым вы быстрее расслабитесь и уснёте.
лаванда
2. Мелисса. Эфирное масло мелиссы поможет быстрее справиться от стрессовых ситуаций.
мелисса
3. Мята. Она сделает ваш сон более спокойным и глубоким.
мята
4. Ваниль. Запах ванили поможет избавиться от переутомления и усталости. Вдыхая её аромат, вы ощутите спокойствие и безопасность.
ваниль
5. Герань. Её аромат успокоит нервную систему и поможет избавиться от бессонницы и ночных кошмаров.
герань

На ночь нужно избегать ароматы жасмина, грейпфрута и лимона.
0 комментариев