In my view.  /

Экономить без депрессии.


«Земля была замусоренная, уродливая. Консервные банки, клочья газет, мотки проволоки валялись на ней. Между чёрными покосившимися столбами были протянуты верёвки, на них висело серое бельё», помните цитату из бессмертного кинофильма «Осенний марафон»? Примерно так я и представляла себе вынужденную экономию, когда приходится считать каждую копейку и жизнь постепенно и неукоснительно скатывается в серую яму депрессии. Оказывается, психологи со мной совершенно согласны: экономия довольно часто приводит к депрессии, а именно этого момента необходимо избегать особо тщательно. Экономия — это всего лишь вынужденный, определенный по времени период жизни, когда необходимо научиться жить «не так, как обычно», а это всегда вызывает стресс. Так вот именно для того, чтобы стресс не перешел в депрессию, читаем советы практикующих психологов и простых людей, которым это удалось.

1. Нельзя лишать себя положительных эмоций
Экономия — это всегда отказ от чего-либо, во благо чего-либо. Когда мы начинаем экономить, то в первую очередь начинаем отказывать себе именно в том, что называется «милыми мелочами» и что приносило нам настоящее удовольствие. Это могли бы быть путешествия, на которые сейчас нет денег; поход с подругами в кафе; любимая традиция выбраться с детьми на выходные в кино; маникюр в любимом салоне красоты; пончики и кофе по дороге на работу. Все эти мелочи складывались в определенную картину под названием «жизнь» и приносили удовольствие и положительные эмоции в бесконечной череде обычных дней.

Когда мы начинаем экономить и первым делом отказываемся «от бессмысленных пустяков», то лишаемся самого главного: положительных эмоций, которые позволяют нам держаться на плаву в самые трудные времена.

А раз мы собираемся экономить, значит, тяжелые времена уже наступили, и именно сейчас особенно важно сохранить хорошее настроение и боевой дух. Невозможно выбраться из кризиса, не прилагая к этому усилий, но невозможно прилагать усилия, находясь в депрессии. Порочный круг можно разорвать единственным способом: нельзя экономить на собственных положительных эмоциях.

Положительные эмоции нам необходимы как воздух, особенно в период экономии, поэтому вместо того, чтобы отказаться от всего и сразу, учимся искать милым привычкам адекватную и более недорогую замену.

Путешествия в другие страны или города трансформируем на путешествия в черте родного города (пригорода), удивительным образом экономя денежные средства и одновременно подпитываясь новыми впечатлениями и эмоциями. Если у нас сейчас нет возможности поехать в далекое путешествие, отправляемся на речку или в горы, в зависимости от того, что у нас находится ближе «под боком».
Поход с подругами в кафе следует поменять на домашние посиделки с этими же подругами, а с детьми лучше выбираться на утренние, недорогие сеансы в кино. А вот, что касается пончиков и кофе, на этом точно экономить не стоит, не такие это траты, чтобы лишать себя удовольствия в самом начале рабочего дня.

Маникюр можно сделать и самостоятельно, главное выбрать лак самой оптимистичной расцветки. А еще в любом городе существует масса бесплатных выставок, музеев и прочих культурных мест, где не надо тратить деньги.

2. Самое время отказаться от вредных привычек
Под вредными привычками подразумевается курение, употребление спиртных напитков, пожирание тортов и пирожных и маниакальная потребность покупать одежду и обувь, даже тогда, когда это не требуется.


Если посчитать, сколько денег уходит на вредные привычки, такие как курение и алкоголь, то можно поразиться, насколько экономнее будет ваша жизнь, когда вы от них откажетесь. Непомерное поедание сладостей, постоянные набеги на кондитерские и кулинарии, которые кроме траты денег и накопления лишнего веса не приносят более никакой пользы, тоже следует отнести к вредным привычкам и заменить их свежими фруктами и овощами. К недорогим фруктам относятся местные яблоки и груши, а к недорогим овощам — все «наши» овощи, взращённые в садах и дачах. Для того чтобы не покупать ненужную одежду и обувь, просто не следует ходить по магазинам, где есть шанс все это купить.

3. Готовим дома
Замечено, что львиная доля пустых затрат уходит на постоянные, регулярные «перекусы» в кафе, в ресторанах быстрого питания и во всевозможных закусочных. К напрасным тратам денег относятся замороженные, «готовые» котлеты, блины, голубцы, супы, пироги и прочие полуфабрикаты, которые «стоит только разогреть». Здоровый образ жизни и реальная экономия начинается именно тогда, когда полуфабрикаты заменяются домашними супами и кашей, отварной курицей и блинчиками со сметаной.

Домашняя кухня — это прекрасный способ сэкономить львиную долю денег и перейти на здоровый образ жизни. Конечно, это потребует некоторых временных затрат, навыков и умений, но в кризисные времена все это пойдет только на благо.


И еще один хороший совет, от профессиональных психологов. Никогда не следует экономить на качестве продуктов, которые вы покупаете. Если нет возможности покупать качественное мясо, лучше совсем его не покупать, а заменить, скажем, птицей. Если нет возможности покупать качественные продукты в том количестве, в котором вы покупали их раньше, сократите количество, а не качество. Смысл данного совета в том, что если нет денег на качественные суши, то лучше на ужин сварить качественный рис, чем покупать дешевые роллы у непонятного и подозрительно дешевого производителя. Скупой платит дважды, а неумно экономный — трижды, экономя на собственном здоровье и питании, все сэкономленные деньги уйдут на оплату лечения.

4. Журнал доходов и расходов
Почти все знатоки советуют в период экономии вести журнал «доходов и расходов», таким образом как бы систематизируя собственную жизнь и лишая ее ненужных трат.

С другой стороны, подобный журнал лишает жизнь и такой необходимой «легкости бытия», превращая каждый финансовый месяц в обязательную кабалу необходимых выплат и строго регламентированных трат.

Для тех, кому подобная канцелярия кажется кошмаром наяву, психологи предлагают более легкий вариант, а именно — фиксировать только статью «доход» и «обязательные выплаты», после которых некая сумма денег откладывается на депозит, а оставшаяся часть тратится на усмотрение хозяина «несметных богатств».

Но самое главное все-таки не в самой экономии денежных средств, а в отношении человека к экономии. Следует относиться к вынужденной экономии спокойно и по возможности легко, понимая, что это всего лишь временная необходимая мера, ни в коем случае не позволяя себе впитывать «комплексы неудачницы», от которых потом очень трудно и дорого избавляться.
13 комментариев
Sofishna
У нас есть пиццерия рядом с домом. Один раз сходили и теперь нас туда постоянно тащит наш ребенок, а отказать не можем. Какая уж тут экономия)))
Tania2005
Теперь просто милые безделушки позволяю с зарплаты, когда денег побольше, но самые дешевые. В последний раз приобрела фиттонию за 79 рублей вместо орхидеи. Экономия на кафе, вредных привычках благоприятно повлияла на фигуру. Экономить надо грамотно, высматривать в этом плюсы.
glippp
Если экономия связана с желанием приобрести новый дом, автомобиль или шубу, психологи советуют всегда держать изображение желаемого поблизости. Решил плюнуть на все и купить по дороге лишний пончик, полез в кошелек, а там картинка с домом твоей мечты немым укором.
Linda
Мы экономим стараясь покупать продукты в маркетах по скидкам. Раньше хватало одной суммы при походе в магазин, а сейчас не хватает. Литр молока около 40 рублей. Булка хлеба 30 рублей.
Vasilisa_
Приходится экономить, но я не унываю, в молодости уже был опыт, в том и плюс. Хожу по гипермаркетам, ловлю распродажи. Да, в кафе бываю не так часто. Но знаю, что это временная мера. Все наладится.
Stanislav
Я бы еще посоветовал меньше обращать внимание на прикассовые зоны в магазинах, там как правило размещают все ненужные, но так нас манящие товары.
Sofishna
Комментарии напомнили мне одну радиопередачу. Утром ведущие обсуждали «как скопить денег на свою мечту?» Один слушатель написал им сообщение примерно так: «Я зарабатываю 15000 рублей в месяц. Из них 3000 я плачу за квартиру, 500 за интернет и телефон, 9000 на еду, 1000 на проезд. Скажите, пожалуйста, из чего мне экономить?» на что ведущие сказали, что если не хватает денег, нужно искать новую работу… А мне кажется, полстраны так живет, перебиваясь. От зарплаты до зарплаты.
Britni
Можно жить уныло и впадать в депрессию и имея кучу денег. Помните пословицу про мелкий жемчуг? Это правда жизни. Бывают, конечно, разные моменты в жизни, но, если ты жив -здоров, то это счастье. А находить радость в каждом дне надо учиться, ведь приятные мелочи и позитивные эмоции зачастую стоят совсем недорого.
lspiridonowa2010
Совершенно с Вами согласна!
soveren11
На счёт вредных привычек — в самую точку. Я, например, в силу экономии, отказался от субботнего пива, а осознание того, что я, тем самым, убрал один из ударов по печени, даже вселяет в меня определённый позитив.
lspiridonowa2010
Да, это здорово, сплошная экономия и польза)
viktorovna2016
Больная тема прям, с этого месяца мы решили начать экономить и разделить весь бюджет по принципу шести кувшинов… но это очень тяжело, денег катастрофически нехватает..(
bonimur
Экономишь, и вдруг, раз и купил, что -нибудь не нужное, потому что дёшево. Ругаю себя потом, сколько раз пыталась ходить со списком в магазин -всё напрасно. Умом понимаю, что человеку для нормальной жизни нужен минимум вещей, но вокруг столько соблазнов.