Я - мама.  /

Упражнения Кегеля или как избежать неприятных последствий после родов.

Премиум-аккаунт расширяет возможности для авторов проектов, открывает доступ к премиум-контенту, позволяет зарабатывать по партнерской программе еще больше и очищает Имхомир от назойливой рекламы.

Об этом обычно никто не задумыватся и начинает искать средства лечения после того как беда уже случилось. Наверное вы слышали что последствиями родов быват и недержание мочи и подтикание, опушение матки, случается и геморой, что тоже неособо приятно. Причиной всему являются слабые мышци тазового дна. Дабы избежать неприятностей такого рода рекомендуется выполнять упражнения Кегеля. Это универсальные упражнения, которые помогут при родовой деятельности и помогут быстро востановиться послле родов. Эти же упражнения показаны и старикам. Мед работники утверждают что данная тренировка омолаживает внутренние половые органы и позволяет чувствовать себя намного лучше.

Подробнее об упражнениях с использованием тренажера. Поняв принцип выполнения упражнения можно выполнять и отсутствии прибора, что тое очень эффективно.
3 комментария
Valerya007
Уже больше года выполняю упражнения Кегеля, но без тренажера. Огромные плюс — их можно выполнять абсолютно везде, в любом месте — и это незаметно для окружающих. :)
Natka123
да, да это очень большой плюс! ))))
tata2612
также выполняю без тренажера, муж доволен)))