Я - Беременна.  /

Польза плавания.

Премиум-аккаунт расширяет возможности для авторов проектов, открывает доступ к премиум-контенту, позволяет зарабатывать по партнерской программе еще больше и очищает Имхомир от назойливой рекламы.
Польза плавания во время беременности неоспарима и уже наверное ни один человек не возьмется с этим поспорить. Плавание занимает первое место среди всех других видов спорта по подготовке к родам!

Во первых в воде заниматься гораздо легче ведь вес тела почти неощутим и беременные вплоть до последнего дня могут легко заниматься плаванием. Занимаясь плаванием нагрузка идет на все группы мышц. Беременная поддерживает форму и необходимый тонус, а натренированной и рожать легче. Сначала нужно проконсультироваться с врачом и если противопоказаний нет, то смело можно приступать. Заняться плаванием стоит еще до зачатия, ну а если до не задумались, то и во время беременности начать можно. Обычно инструктор подбирает индивидуальные упражнения для каждой беременной, дабы исключить перегрузки. Польза от тренировочного плавания не только заключается в подготовке физической но и эмоциональной находясь в общении с другими беременными, делясь переживаниями и рекомендациями женщине легче эмоционально. Плавание не только подготавливает мышцы оно и тренирует задержку дыхания, выносливость. В воде очень удобно проводить тренировки на напряжение и расслабление, своего рода репетицию родовых схваток. В конце концов, вода прекрасно снимает стресс и успокаивает, что тоже немаловажно для беременной.
так же читайте я-мама.
5 комментариев
Nikelena
Плавать — это всегда здорово! :)
Какие симпатичные будущие мамочки :)
Natka123
Спасибо Леночка…
Svetlana_Pervaya
Почти всю беременность плавала, так здорово было!))
Natka123
У нас не было где к сожалению((( я думаю это действительно здорово!!!
Svetlana_Pervaya
Жалко! А я так люблю водичку, что сначала ходила в обычный бассейн, а потом на занятия для пузатишей в детский бассейн))