Я - Беременна.  /

Йога для беременных.

Премиум-аккаунт расширяет возможности для авторов проектов, открывает доступ к премиум-контенту, позволяет зарабатывать по партнерской программе еще больше и очищает Имхомир от назойливой рекламы.

Занятия йогой позволяют человеку обретать контроль над своим телом, беременным женщинам контроль над телом нужен ни чуть не меньше. Если учитывать то что для беременных занятия упрощаются и носят очень щадящий режим то йогой можно заниматься вплоть до самых родов! Йога для беременных отличается от основного курса йоги, в нее входят очень простые упражнения неспособные травмировать ни вас ни самого ребенка, здесь все базируется на максимальном комфорте, а упражнения подобраны так чтобы облегчить боли и улучшить тонус слабых мышц.
Обычно занятия йогой для беременных проводят специально обученные люди понимающие и в йоге и в акушерстве, так как программа для одной беременной другой может совсем не подходить. Занятия йогой помогут подготовится к родам, научат справляться с болезненными схватками, мало того йога научит вас правильному дыханию при родах что немаловажно.
Однако стоит отметить что для занятия йогой не должно быть никаких медицинских противопоказаний!
От автора… До беременности я пару лет занималась йогой, однако все же занятия я оставила так как мне было сложно и я боялась нелепым движением навредить ребенку. Вообще считается если до беременности вы были активны и занимались спортом или йогой то резко бросать не стоит, а если не занимались ни йогой ни спортом то и не стоит начинать так как беременности это не очень подходящая пора…
Так же читайте я-мама
1 комментарий
lesik
Я занималась йогой и дыхательной гимнастикой во время беременности. Очень помогло на родах.
Хорошая статья!