Я - Беременна.  /

Как поднять гемоглобин во время беременности.


Низкий гемоглобин у беременной женщины это упадок сил, апатия и бледный цвет лица… и это только внешние признаки, недостаточный гемоглобин это пониженное содержание железа в крови, а этот самый очень важный минерал, без которого не может быть нормального, полноценного насыщения органов кислородом. А вместе с вами и ваш малыш не получает достаточное количество кислорода!
Конечно вы можете пить всевозможные железо содержащие препараты, но можете и прибегнуть к народным средствам, более натуральным и полезным!
Самый незатейливый способ включать в рацион железо содержащие продукты, такие как:
— гранаты и гранатовый сок ( не много и не на голодный желудок), яблоки и курага.
— любая отварная печень, говядина и телятина.
— гречка (в сыром виде 2-3 чайные ложки в день, как семечки, разжевывая), грецкие орехи, фасоль и овсянка.
— творог и перепелиные яйца, морская капуста.
Включать в рацион нужно ежедневно 2-3 продукта.
Более легкий и действенный способ, который помог лично мне, буквально за неделю поднять гемоглобин это:

1) 100 грамм грецких орехов, 100 грамм сырой гречневой крупы, 100 грамм кураги и 100 изюма и 100 чернослива тщательно перемолоть на мясорубке и залить медом! Эту смесь есть по 2 столовые ложки утром и вечером, после еды…
При необходимости повторить курс!
1 комментарий
Svetlana_Pervaya
Мне очень помогла поднять гемоглобин сырая свекла. Я ела салат из свежей свеклы с яблоком и отжимала сок из свеклы с яблоком! Вкус приятный и действует отлично!