avatar

Catherine_Lev ·

Как увеличить свою выносливость в беге: 7 способов

Предлагаю вам ознакомиться с приведенными ниже вариантами и историями, которые связаны с ними, и выбрать то, что будет работать именно для вас.

0 234 Читать дальше  
avatar

Catherine_Lev ·

Простые упражнения на растяжку.

Выполняй до и после тренировки...
0 57
avatar

Catherine_Lev ·

Спортивное питание

Хотела ещё раз затронуть тему спортивного питания. Ведь даже в нашем современном мире встречаются фразы, на подобие: «я запрещаю ему пить протеин», «это химия», «не пей, качком ...
2 78
avatar

Catherine_Lev ·

Безуглеводное меню

Продукты на безуглеводной диете Основу питания на безуглеводной диете должны составлять всевозможные белковые продукты (мясо, рыба, яйца), полезные жиры (начиная от оливкового ...
2 79
avatar

Catherine_Lev ·

Спортивное питание: есть или не есть

Пожалуй, это самая деликатная и спорная тема в спорте, ведь рано или поздно перед выбором «есть или не есть» встает каждый, кто приходит в фитнес-клуб и серьезно относится к своему здоровью и физической форме.

2 205 Читать дальше  
avatar

Catherine_Lev ·

Выбираем программу тренировок в тренажерном зале для девушек

Силовые занятия для девушек и женщин принципиально отличаются от мужских тренировок. Это связано с физиологическими, гормональными и психологическими особенностями женского ...
0 268
avatar

Catherine_Lev ·

ФИТОНЯШКИ

:)...
0 83
avatar

Catherine_Lev ·

Питание / Рацион на день

Питание / Рацион на день...
0 58
avatar

Catherine_Lev ·

Еда из Инстаграмма

Правильное питание и рацион....
0 49
avatar

Catherine_Lev ·

Как быстро сделать тонкую талию?

Для начала, я развею мифы (так сказать, что ни в коем случае не нужно делать): Корсеты, пояса, термобелье, обертывание себя чем-то и подобная хрень – не нужна Обруч — не ...
0 57
avatar

Catherine_Lev ·

Фитнес: тренировки дома

Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между работой, семьей, различными домашними делами т.д. Возможно в таких условиях, найти время на посещение ...
0 55
avatar

Catherine_Lev ·

Как убрать живот после беременности?

Как правило, последние месяцы беременности самые томительные. Кроме того, что не терпится как можно скорее увидеть своего малыша, хочется также избавиться от этого здорового шара ...
0 60
avatar

Catherine_Lev ·

Хочешь похудеть — перестань жрать

На повестке дня, самое распространенное мировоззрение в мире: хочешь похудеть — перестань жрать. Хочешь похудеть — перестань жрать: правда ли? Все тонкости и секреты! ...
0 87
avatar

Catherine_Lev ·

Как перестать есть сладости?


Большинство современных людей, уже и не мыслят своей жизни без сладкого. Исключением, наверное, являются лишь диабетики, та и те (по собственному опыту говорю) едят его.
4 153 Читать дальше  
avatar

Catherine_Lev ·

Этикет / Правила поведения в тренажерном зале

В тренажерном зале есть свои правила поведения, определенные нормы, принципы (все об этом я расскажу в данной статье, чуть позже), которых нужно будет придерживаться. Мало кто ...
2 132
avatar

Catherine_Lev ·

Экипировка / Что брать с собой в спорт-зал?

В полноценный состав экипировки для бодибилдинга входит следующее: сумка, обувь, одежда, лямки, перчатки, пояс, вода, шейкер для спорт.пита (протеина, бцаа, креатина на усмотрение ...
0 53
avatar

Catherine_Lev ·

Правильное питание

Правильное питание каждый день — как осуществить задуманное? Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для ...
0 109
avatar

Catherine_Lev ·

Особенности жиросжигающей диеты

При составлении жиросжигающего меню нужно учитывать, что каждый прием пищи должен включать определенные составляющие: Завтрак – порция белков, порция овощей либо фруктов; ...
0 52
avatar

Catherine_Lev ·

Жиросжигающие продукты для похудения

Любой девушке хочется выглядеть привлекательно, а это невозможно без идеальной фигуры. Чтобы добиться прекрасных форм, представительницы прекрасного пола готовы на многое. ...
0 67
avatar

Catherine_Lev ·

Екатерина Усманова на пляже в Маями

Бикинистка на пляже :)...
0 79