Спорт как стиль жизни  /

Спортивное питание

Хотела ещё раз затронуть тему спортивного питания. Ведь даже в нашем современном мире встречаются фразы, на подобие: «я запрещаю ему пить протеин», «это химия», «не пей, качком будешь!». Хорошо, когда все нужные вещества для организма человек может получать с пищей даже при больших нагрузках. Но в большинстве случаев даже обычные продукты качества ниже, чем нам бы хотелось.



Спортпит делится на:
— белково-углеводные коктейли (рост мышечной массы и восстановления энергии во время тренировок);
— аминокислоты (строительный материал для мышц);
— энергетики (выносливость во время тренировок);
— витаминно-минеральные комплексы (общий тонус организма);
— и другие комплексы аминокислот, витаминов и и.д.;
А так же не стоит забывать о таких витаминах, как кальций и рыбий жир.
Спортивныедобавки — это не химия. Большинство аминокислот и белков делают из коровьего молока, молочной сыворотки или сои.
Самое главное в построении тела — это физические нагрузки и правильное питание, а спортпит — это вспомогательный аспект!
В любом случае, каждый сам решает принимать добавки и витамины или нет. Главное — нужно подходить ко всему с умом. Нужно разобраться во всем, прежде чем что-либо говорить и делать. А говорить негативно о спортпите, сидя на диване и попивая алкоголь — вообще смешно. Всем добра!
Больше информации тут - спорт, питание, тренировки.
2 комментария
Taty
Отлично выглядишь!
  • Taty
  • +1
Catherine_Lev
Спасибо)))

  /