Спорт как стиль жизни

avatar

Catherine_Lev ·

Питание / Рацион на день

Питание / Рацион на день...
0 4
avatar

Catherine_Lev ·

Еда из Инстаграмма

Правильное питание и рацион....
0 5
avatar

Catherine_Lev ·

Как быстро сделать тонкую талию?

Для начала, я развею мифы (так сказать, что ни в коем случае не нужно делать): Корсеты, пояса, термобелье, обертывание себя чем-то и подобная хрень – не нужна Обруч — не ...
0 7
avatar

Catherine_Lev ·

Фитнес: тренировки дома

Современные женщины и девушки вынуждены просто напросто разрываться между работой, семьей, различными домашними делами т.д. Возможно в таких условиях, найти время на посещение ...
0 9
avatar

Catherine_Lev ·

Как убрать живот после беременности?

Как правило, последние месяцы беременности самые томительные. Кроме того, что не терпится как можно скорее увидеть своего малыша, хочется также избавиться от этого здорового шара ...
0 4
avatar

Catherine_Lev ·

Хочешь похудеть — перестань жрать

На повестке дня, самое распространенное мировоззрение в мире: хочешь похудеть — перестань жрать. Хочешь похудеть — перестань жрать: правда ли? Все тонкости и секреты! ...
0 5
avatar

Catherine_Lev ·

Как перестать есть сладости?


Большинство современных людей, уже и не мыслят своей жизни без сладкого. Исключением, наверное, являются лишь диабетики, та и те (по собственному опыту говорю) едят его.
1 39 Читать дальше  
avatar

Catherine_Lev ·

Этикет / Правила поведения в тренажерном зале

В тренажерном зале есть свои правила поведения, определенные нормы, принципы (все об этом я расскажу в данной статье, чуть позже), которых нужно будет придерживаться. Мало кто ...
2 21
avatar

Catherine_Lev ·

Экипировка / Что брать с собой в спорт-зал?

В полноценный состав экипировки для бодибилдинга входит следующее: сумка, обувь, одежда, лямки, перчатки, пояс, вода, шейкер для спорт.пита (протеина, бцаа, креатина на усмотрение ...
0 9
avatar

Catherine_Lev ·

Правильное питание

Правильное питание каждый день — как осуществить задуманное? Практически каждый человек знаком с голодными диетами, изнуряющими тренировками и волшебными таблетками для ...
0 11
avatar

Catherine_Lev ·

Особенности жиросжигающей диеты

При составлении жиросжигающего меню нужно учитывать, что каждый прием пищи должен включать определенные составляющие: Завтрак – порция белков, порция овощей либо фруктов; ...
0 8
avatar

Catherine_Lev ·

Жиросжигающие продукты для похудения

Любой девушке хочется выглядеть привлекательно, а это невозможно без идеальной фигуры. Чтобы добиться прекрасных форм, представительницы прекрасного пола готовы на многое. ...
0 7
avatar

Catherine_Lev ·

Екатерина Усманова на пляже в Маями

Бикинистка на пляже :)...
0 9
avatar

Catherine_Lev ·

Популярная безуглеводная диета

Безуглеводная диета таблица продуктов...
0 6
avatar

Catherine_Lev ·

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета – самое нашумевшее предложение на рынке планов питания из серии «ешь и худей». Среди обывателей ходят настоящие легенды о «стратегических» диетах бодибилдеров, ...
0 11
avatar

Catherine_Lev ·

Как накачать пресс до кубиков

Считается, что накачанная рельефная мускулатура живота – признак красоты, гармоничного телосложения и здоровья. Это действительно так, особенно если вспомнить, что, к примеру, ...
0 10
avatar

Catherine_Lev ·

ФИТОНЯШКИ ч.2

Фитнесбикини...
0 7
avatar

Catherine_Lev ·

ФИТОНЯШКА - Екатерина Усманова

Любимая бикинистка....
0 18
avatar

Catherine_Lev ·

ФИТОНЯШКИ ч.1

Спортивные девушки, бикинистки....
0 8
avatar

Catherine_Lev ·

Особенности методики тренировок

Представительницы прекрасного пола, занимающиеся по программе фитнес бикини, работают с высокой интенсивностью и небольшими весами. Это объясняется тем, что они не гонятся за ...
0 8
avatar

Catherine_Lev ·

Программа тренировки фитнес-бикинистки

Пример программы по подготовке к выступлениям: Понедельник: руки и плечи Разгибание рук в наклоне, вес 5 кг, 3 подхода. Французский жим, вес 7 кг. 3 подхода по 12 ...
0 13