Уфа - городской форум  /

Как согреться на улице и в квартире этой холодной зимой

Как согреться зимой
Холодной студеной зимой всем особенно хочется домашнего уюта и тепла и главное, чего нам хочется в лютые морозы – это согреться. Среди множества средств и способов обогрева существуют действенные, спорные и совершенно неэффективные. В этом посте мне хочется привести несколько советов на тему о том, как согреться этой свирепой зимой на улице и в квартире.

Сразу же хочется предупредить, что алкоголь и никотин не помогут согреться организму. Алкоголь нарушает процесс кровообращения, и то ощущение тепла, которое мы чувствуем после принятия алкоголя весьма обманчиво. Сигареты и никотин действуют на организм примерно также: сосуды временно расширяются, но через некоторое время происходит откат, и сосуды сужаются вновь.

Как согреться зимой
Если вы чувствуете, что организм подзамерз на улице, постарайтесь расслабиться и сосредоточиться на медленном дыхании, вдыхая через нос, а выдох делая через рот. Если дрожь не проходит, напрягите все мышцы и потом резко расслабьте их. Такое упражнение необходимо сделать несколько раз подряд. Также быстро согреться помогут и интенсивные приседания.

Конечно же при выходе на зимнюю прогулку не забывайте о теплой одежде, которая обязательно должна быть сшита из натуральных материалов, которые имеют способность очень хорошо сохранять тепло.

Не стоит забывать и о сбалансированном питании в зимний период. Принимайте в пищу продукты, которые содержат много йода, белков и витаминов. Регулярная горячая пища – еще один из надежных способов обогреться.

Как согреться зимой
В квартире Вам помогут согреться батареи и отопление. Если этого тепла Вам не хватает, позаботьтесь о покупке каминов, стационарных и передвижных тепловентиляторов, конвекторов, масляных и инфракрасных обогревателях. Укутайтесь в теплый шерстяной плед, налейте горячего чая с медом и наслаждайтесь пушистым снегом за окном.

Как согреться зимой
Хорошим согревающим средством может оказаться глинтвейн. Глинтвейн готовится из красного вина с добавлением сладостей и пряностей (в качестве пряностей можно использовать гвоздику, корицу, лимончик.) Альтернативой глинтвейну может послужить пунш и грог.

Как согреться зимой
Уделите особое внимание ногам. Ножки должны быть в тепле. Для этого можно насыпать в шерстяной носочек горчичный порошок, который благодаря своему жгучему действию будет согревать ноги.

Как согреться зимой
Для особых мерзляков существуют современные гаджеты-обогреватели — USB-тапочки и перчатки. Эти гаджеты подойдут для тех, кто неразлучим с компьютером. Наверное, очень полезная вещь, ребята, не знаете где такие можно приобрести?

Ну, и, конечно, самым лучшим способом согреться дома станут теплые нежные объятия любимого человека. Даже ученые доказали, что от нежных слов и прикосновений любимого или любимой в теле человека наблюдается прилив тепла. Поэтому любите друг друга, улыбайтесь друг другу, прижимайтесь друг к другу, и чаще говорите, как сильно Вы любите, от чего теплее станет не только на сердце.
5 комментариев
tatiana2512
Есть еще вариант вообще не вылазить из одеяла:)
YanaTom
Мммм… обожаю глинтвейн)
Foxm00n
глинтвейн вкуснятина)
verynea
USB-тапочки
как они спасают в такой холод, ножкам действительно тепло, несмотря на неподвижное состояние
olga-uzo
а можно еще в горячий душ залезь минут на 20, только сушиться и одеваться надо сразу в ванной:)

  /