Что делать,когда всё "достало"?

moiseevann3 Автор: moiseevann3
Проект: Перезагрузка

Опубликовано:

Поделиться:


Здравствуйте!
Давайте поговорим о настроении. Подобную ситуацию описывает поэт В. Кожевников:
Когда одолеют тебя испытанья,
Наступит с душою тяжёлый разлад,
Опустятся руки, и воли не станет,
И каждый обидеть насмешкою рад…

Что же делать? Как выйти из замкнутого круга? Где искать помощь?
Одна личность на этот счёт сказала: Спасение утопающих – дело рук самих утопающих! Что же, это тоже вариант. Только не путайте неприятности, которые называют модным словом стресс, с настоящим стрессом. Стресс опасная болезнь и пусть её лечат психиатры. А в нашем случае это: «Ничего не хочу, всё достало, ничего не получается». Если такое состояние длится долго, можно всерьёз заболеть. Поэтому будем с ним справляться.

Определим причину возникшей ситуации.

Усталость и особенно при выполнении работы, которая вам не интересна или, что ещё хуже, отвратительна.

Общение с людьми, которые вам неприятны

Неуверенность в себе, когда что-то хочешь сделать, но не решаешься и переживаешь.

При подобных ситуациях происходит сильный отток энергии. Организм отвечает апатией, головной болью, плохим настроением и самочувствием.
Причину выяснили, теперь устраним.

Будем отвлекаться. По опыту знаю: природа здесь лучший помощник. Лес, река, да хотя бы парк, если вы городской житель. Свежий воздух очистит лёгкие. Голубизна неба, зелень и цветы дадут глазам расслабиться. Зимняя природа так же привлекательна. Помните, какое настроение в солнечный морозный денёк!

Движение и ещё раз движение. Тело работает, сжигая ненужное, и наполняется новой энергией. Где уж апатии устоять!

Займитесь интересным и полезным делом: рукоделием, кулинарией, компьютером, да чем угодно, лишь бы нравилось. И не тратьте время, тупо глядя в телевизор, где слишком много негатива. Впрочем, есть и полезные передачи.

Радуйте себя приятными мелочами, тем, что вызывает положительные эмоции.

Ограничивайте до минимума общение с неприятными вам людьми. Если не получается — абстрагируйтесь. Этому легко научиться.

Ну и главное, не стойте на месте, развивайтесь и двигайтесь вперёд. Тогда никакая хандра вас не догонит. Удачи вам и доброго пути!
0 комментариев

  /