Healthton Club  /

О чем говорит ваша осанка?

Как определить, какая у вас осанка? Что делать, если у вас сильный кифоз, лордоз или сколиоз?



У многих из нас есть проблемы со спиной и мы постоянно слышим, что при этих проблемах очень много чего нельзя. Но мы довольно редко слышим, что от этих проблем можно избавиться с помощью упражнений и тренировок. Осанка — наглядный показатель того, в каком состоянии наш позвоночник. Существует несколько тестов на определение типа осанки. И от этого уже зависит набор упражнений, который поможет нормализовать ситуацию.

Подходите к тренировкам комплексно, развивайтесь гармонично, не сутультесь, расправьте плечи, больше двигайтесь и чаще улыбайтесь!
3 комментария
WanTouch
Осанка — очень странный предмет.
Вообще, когда читаешь мотивационные посты типа «расправьте плечи, не ссутультесь!», то сразу становишься королем, а через пару минут это куда-то исчезает. Странно…
Galina9
Стараюсь следить за собой, не сутулиться. Помогает незаметное для окружающих людей, упражнение, которое я делаю несколько раз в день, подхожу к стене, и выпрямляюсь, касаясь пятками и плечами. Действительно, когда человек сутулится, это очень не красиво смотрится.
Nitochka
Отличный материал. Ребята молодцы: грамотно построили урок. Они классно мотивировали свою группу и объяснили весело, доходчиво и ясно важность правильной осанки. Смотреть всем.