Упражнения для женского здоровья / Йога для начинающих

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Подход к женским тренировкам отличается от мужских. Женской практике присуща большая мягкость, пластичность и грациозность. Данный комплекс упражнений составлен именно с учетом всех этих особенностей и направлен на укрепление женского здоровья. Начинается комплекс с упражнений для стройности ног, к середине тренировки дополнен позами для улучшения работы органов малого таза. И в конце — несколько перевернутых асан, благотворно влияющих на эмоциональное здоровье современной женщины.



Комплекс упражнений для женского здоровья вначале выполняйте 3 раза в неделю в течение двух-трех недель. После этого — каждый день с одним промежутком в неделю еще в течение месяца.
3 комментария
kaprizzz
Вот тянет меня приобщиться к йогам… А с чего начать не знаю! Начну, пожалуй, с этого комплекса.
barva
Хорошее начало ;)
Больше комплексов для начинающих на странице "Йога"
ESHLEE
У меня есть посложнее занятия и, если сочетать, то это видео, вполне, подойдёт как расслабляющие упражнения.

  /