Делаем красивый пресс / Йога для начинающих

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Данный комплекс упражнений следует выполнять через день (день — тренировка, день — отдых) на протяжении двух-трех недель. А потом еще месяц с одним недельным перерывом. Кроме пресса упражнения задействуют и другие группы мышц, хорошо поработает корпус, а также руки и ноги. Поэтому общий результат Вам обязательно понравится.

3 комментария
Skyny
Отличный комплекс, возьму себе на заметку! Особенно нравится планка – от нее результат есть для всего тела, и вы сразу поймете, где у вас «слабые места», которым нужно уделить больше времени.
zina
Всегда хотела заняться йогой. И вот думаю почему бы не начать :)
  • zina
  • +1
barva
Йога — это здорово! ;)