Стретчинг-тренировка

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Стретчинг является эффективным комплексом поз и упражнений направленным на растяжку мышц, связок и сухожилий туловища и конечностей. Данный комплекс оказывают благотворный эффект на весь организм, благодаря чему эти упражнения широко используются в составе оздоровительных тренировочных комплексов и в качестве самостоятельного домашнего занятия.

Идеальное время стретчинг-тренировки — после активной физической нагрузки.

1 комментарий
Hibernian
Отлично! Если без силовых упражнений человек вполне может обойтись, то ежедневным растягиванием пренебрегать не стоит. К сказанному следует добавить, что это ещё и прекрасная профилактика травм.