Развитие правильной осанки с помощью йоги

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Гармоничный и эффективный комплекс упражнений для начинающих «Правильная осанка» предлагает мягкое вхождение в работу с телом, и, в частности, с позвоночником.

Начальные движения снимут напряжение с самого нагруженного отдела позвоночника — поясничного. Потом последует расслабление верхней части спины. После чего уже становится возможным ввести некоторые упражнения на укрепление мышц живота и спины, без которых немыслима работа по коррекции осанки.

Упражнения желательно делать по вечерам, после работы. Именно в это время Вы сможете ощутить, как сильно была напряжена Ваша спина. Благодаря комплексу «Правильная осанка», в течение всего 30 минут Вы ощутите легкость в спине и всем теле. Почувствуете ровность своей осанки и вечер будет наполнен более приятными переживаниями и впечатлениями. Комплекс выполняется ежедневно при пятидневной рабочей неделе с двумя выходными.

2 комментария
Olividerchi
Сегодня сутулится каждый второй. Эту тему обходят стороной. А зря.Сутулый человек не может быть здоровым и не может рассчитывать на долголетие. Но самостоятельно спина не станет ровной. Всего то и надо 30 минут в день лёгких и приятных упражнений.
nikola
Очень познавательное видео, особенно актуально, когда только встал из-за компьютера.