Йога для начинающих: Гибкое тело за 30 минут

barva Автор: barva
Проект: Healthton Club

Опубликовано:

Поделиться:


Комплекс упражнений для начинающих «Гибкое тело за 30 минут» поможет развить подвижность Ваших суставов и позвоночника, поспособствует развитию грации, улучшению самочувствия, а также поможет Вам снизить излишнее мышечное напряжение. Упражнения работают над всем телом, улучшая общее его функционирование.

Выполняйте урок через день, постепенно доводя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.

1 комментарий
vika199
Я уже так давно занимаюсь похожей йогой, у меня проблемы с позвоночником. Йога — это просто супер! Хочу сказать, что это очень полезный материал, особенно для тех людей, кто хочет привести свой ​​позвоночник и все тело в здоровую форму. Кто никогда еще не занимался йогой и хочет начать, то это видео именно для них, ведь очень важно придерживаться постепенной нагрузки. Нельзя ни в коем случае начинать свои занятия с более сложной спецификой упражнений. Я теперь знаю чем еще можно дополнить свою утреннюю йогу!