Healthton Club  /

Приседания со штангой

Приседания со штангой является базовым упражнением для тренировки ног. Приседания помогут увеличить мышечную массу и силу мышц всего тела. Максимальную нагрузку при выполнении упражнения получат квадрицепсы, бицепсы бедер, ягодицы и в статическом напряжении мышцы нижней части спины.

Правильную технику выполнения приседаний нам покажет Станислав Линдовер.

2 комментария
helenwinchester
Присед всему голова, как говорят и это правда!
vavservik
Да, старое, эффективное базовое упражнение, которое сложно заменить каким-либо другим!