Healthton Club  /

Спортивное питание: Протеин

Что такое протеин, зачем он нужен, какие виды протеина бывают и когда лучше принимать протеин.



Как принимать протеин:

Основной прием — сразу после тренировки.
Протеин также можно принимать до или во время завтрака и поздним вечером.



Приобретайте спортивное питание только в проверенных магазинах, избегайте подделок.

2 комментария
damien
Протеин очень хорошо помогает набирать мышечную массу, подходит только для людей, которые регулярно занимаются спортом, для лентяев он просто без полезен.
vine4931380
После тренажерного зала, пью протеиновый коктейль или ем протеиновый злаковый батончик. После тренировки, на первых 20 минутах, в организме открывается углеводное окно, нужно в это время пополнить свой организм необходимым граммом белка.

  /